Os cientistas identificam cinco fatores fundamentais que levam ao enfraquecimento de nossa imunidade. A primeira razão é o açúcar que consumimos. Graças a estudos, verificou-se que o consumo diário de 100 gramas de açúcar 3 vezes reduz a capacidade do organismo de resistir a vírus e bactérias. A imunidade começa a se recuperar somente depois de 18 horas depois de tomar essa dose de choque de doces, e durante esse tempo o corpo fica vulnerável a várias doenças e fatores adversos. Mas após a ingestão repetida de açúcar, a imunidade perde novamente sua posição.
A segunda razão que nos torna vulneráveis é a falta de água. Com uma deficiência de fluido no corpo, os processos metabólicos diminuem, e as habilidades funcionais do corpo diminuem de acordo. Segundo os cientistas, quase todos nós temos esse problema, embora muitas vezes uma pessoa nem saiba disso.
A terceira razão é um sintoma tão desagradável quanto a secura da membrana mucosa no nariz. Membranas mucosas secas não aprisionam vírus e bactérias que entram em nossos corpos em hordas.
Em quarto lugar está o estresse diário, cujos hormônios enfraquecem o sistema imunológico, inibindo o funcionamento do sistema imunológico.
A quinta razão é a falta de sono. Durante o sono, o corpo se recupera após um dia de luta contra bactérias e vírus. Se a duração do sono for insuficiente, a imunidade não é totalmente restaurada. Sabe-se também que, se as pessoas não dormem o suficiente, muitas vezes começam a sofrer de doenças cardiovasculares e são propensas à obesidade.
