Um grande número de pessoas gosta de ioga, e não surpreendentemente, porque as aulas de ioga não só relaxam, mas também ajudam a reunir pensamentos. Um estudo recente realizado por cientistas noruegueses provou que a ioga também melhora a imunidade, agindo em genes e alterando sua expressão. Além disso, o efeito não demora a chegar, mas aparece imediatamente após o treinamento e, mais importante, é a longo prazo. Leia Mais
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