Muitas vezes, os muitos problemas que as pessoas enfrentam na vida são causados por uma falta de compreensão entre eles, a capacidade de colocar-se no lugar de outra pessoa e olhar para o mundo através de seus olhos. Muitos problemas, conflitos e até guerras poderiam ter sido evitados se as pessoas soubessem como entender, ouvir e, mais importante, se sentirem. Então o mundo se tornaria muito mais limpo, mais brilhante e mais brilhante.
A natureza ainda é rica em fenómenos espantosos e, por vezes, é muito generosa para o homem. Há pessoas especiais e únicas que podem sentir as experiências dos outros, penetrar em seu mundo emocional e se tornarem testemunhas reais das mudanças emocionais que ocorrem nelas. Essas pessoas são geralmente chamadas de ematopatas. A empatia é um dom que causa uma tempestade de sentimentos conflitantes. Se algumas pessoas com inveja indisfarçada se referem àqueles que sabem sentir a alma de outra pessoa e a vêem de dentro, então outros experimentam um verdadeiro horror ao entrar em contato com eles. Então, o que é empatia? É um presente generoso ou castigo celestial? É possível desenvolvê-lo em uma pessoa?
É bom ser um empata
A empatia, como tudo mais no mundo, tem suas desvantagens e vantagens. Não pense que pessoas empáticas obtêm tudo na vida com facilidade, que, graças às suas habilidades, elas sempre atingem seus objetivos e vivem felizes para sempre. Sua existência não pode ser chamada de fácil e sem nuvens pelas seguintes razões:
- EA mpatia está diretamente relacionada ao estado emocional das pessoas ao redor. Pessoas empáticas freqüentemente não conseguem controlar a conexão emocional que criam com os outros. Eles têm que experimentar tudo o que os outros experimentam. E as emoções das pessoas estão longe de serem sempre brilhantes, agradáveis e positivas. Esta é uma carga enorme no sistema nervoso, que tem que trabalhar várias vezes mais.
- Sabe-se que quando o sistema nervoso sofre, todo o organismo sofre. Pessoas empáticas são mais propensas que outras a adoecer. Eles têm muitos problemas com o sistema cardiovascular e sua imunidade é freqüentemente muito fraca. Pessoas empáticas se recuperam mais lentamente depois de choques, pois todo o recurso do corpo vai para uma luta constante com emoções e choques desnecessários.
Vale a pena destacar os benefícios que os empatistas têm. Eles, como ninguém mais, são versados em psicologia humana, se desejarem, podem manipular as pessoas. Os empates também facilmente encontram uma linguagem comum com todos. Eles sabem que lugares colocar pressão para atingir seu objetivo. Como regra, os empaths atingem rapidamente as alturas da carreira, obtêm posições de liderança e são capazes de liderar uma equipe enorme. Eles evitam facilmente quaisquer conflitos, eles vêem muitos problemas e complicações com antecedência. Suas respostas às perguntas aparecem mais rapidamente do que as perguntas em si.
Como desenvolver empatia
Os cientistas chegaram à conclusão de que é possível desenvolver empatia em você mesmo se você treinar regular e cuidadosamente.
Se uma pessoa decidiu por si mesma que precisa se tornar emocionalmente mais próxima das pessoas, vale a pena anotar o que será escrito abaixo.
Concentração e atenção plena
A primeira coisa que uma pessoa que quer desenvolver a empatia deve aprender é ouvir. Muitas vezes as pessoas são tão desatentas à família, amigos e conhecidos. Desatenção dá origem a mal-entendidos, brigas, conflitos.
A capacidade de se concentrar no interlocutor e ouvi-lo é um presente inestimável.
É necessário dar ao interlocutor a oportunidade de falar se uma pessoa sente que precisa dessa oportunidade. É importante manter uma conversa, fazer perguntas e, gentil e discretamente, guiar o interlocutor, mostrando que há interesse em sua sociedade e conversa.
Observação
A maioria das pessoas, por exemplo, em um ponto de ônibus ou em algum lugar público, pegam seu gadget e partem para o mundo virtual. Em vez de fazer outra coisa igualmente importante - a observação, eles estão imersos no espaço eletrônico e mais distante da realidade.
Seria muito mais útil observar as pessoas nas ruas, nas lojas, nas filas, tentando se colocar no lugar delas.
Por exemplo, uma mulher com uma criança pequena nos braços está esperando na fila por um neurologista. Ela fala extremamente rudemente com uma senhora idosa com um neto pequeno, para o qual o resto faz uma observação para ela. Você pode tentar descobrir o motivo de tal comportamento, colocando-se no lugar de uma jovem mulher. É importante perguntar a si mesmo as principais perguntas e respondê-las imediatamente da perspectiva de uma jovem.
Manter um diálogo consigo mesmo é parte do trabalho para desenvolver empatia.
- Em que condição a mulher está atualmente?
- O que exatamente lhe dá condição?
- Quais são seus motivos?
- O que aconteceu antes de uma mulher chegar a um neurologista?
- O que pode ser depois de tomar?
Adivinhando
Filmes e livros ajudarão a desenvolver a empatia. Pelo menos 1 hora por dia deve ser dada a este exercício. Recomenda-se escolher algum filme com um enredo desconhecido e começar a vê-lo, concentrando-se totalmente.
Cada filme tem seu próprio ponto mais intenso, um momento decisivo. Nesse momento, você deve pausar o filme e tentar prever as ações do herói com a ajuda de esclarecer e liderar perguntas, uma cadeia lógica e pensamento imaginativo, que lhe permitirá antecipar o resultado da imagem.
Cada vez é necessário complicar os filmes, escolhendo as histórias mais complexas, ambíguas e distorcidas. Usando o mesmo princípio, é importante trabalhar com livros.
Todos os dias, uma pessoa sentirá que sua capacidade de prever ações, com base no estado interno dos personagens, está crescendo e se fortalecendo.
Comunicação
A melhor maneira de se tornar emocionalmente receptivo é se comunicar regularmente com várias pessoas, de preferência estranhos.
Essa comunicação ajudará a relaxar, ensinará você a encontrar uma abordagem e uma linguagem comum em qualquer situação e verá uma saída para onde ela parece ter desaparecido.
É útil estudar estranhos, conversar com eles e depois analisar a comunicação que já ocorreu.
A comunicação é necessária não apenas com estranhos. Primeiro de tudo, você precisa ser capaz de se comunicar consigo mesmo, de se estudar como pessoa e individualidade, de aprender a expressar corretamente seus próprios sentimentos e emoções.
Esta é uma habilidade fundamental sem a qual não se pode tornar uma boa empatia. Afinal, quem não entende a si mesmo é improvável que entenda o outro.
Um diário pessoal regular e uma análise completa de tudo o que está escrito ali ajudarão nisso.
A empatia é uma habilidade extremamente complexa e responsável, exigindo o investimento de uma enorme quantidade de força, potencial e energia. É por isso que seu desenvolvimento deve ser abordado com cautela.
