Quase todas as décadas existem doenças que a humanidade nunca encontrou antes. Alguns conseguem ser tratados com sucesso, outros, por falta de medicamentos necessários, levam os pacientes à morte. Recentemente, a doença mais comum, uma espécie de "praga do século XXI", tornou-se câncer. Todos os anos, milhões de pessoas em todo o mundo morrem com isso. Os cânceres mais comuns hoje são câncer de pulmão, câncer no sangue, câncer de estômago e câncer de mama.
O que é câncer?
O câncer é a destruição dos tecidos do corpo sob a influência do aumento espontâneo e aleatório das células cancerígenas, que não podem ser interrompidas. Infelizmente, o corpo humano não contém anticorpos que podem combater as células tumorais, então a única maneira de tratá-lo é fazer uma cirurgia, de preferência em um estágio inicial. O tratamento do câncer e a busca constante por drogas contra ele é uma das áreas principais da medicina moderna e da farmacologia. Não só as pessoas comuns, mas também os especialistas querem saber como você pode ajudar o corpo a se proteger de uma doença terrível?
Como prevenir o câncer?
1. Atividade física constante. O corpo de pessoas que levam um estilo de vida sedentário está enfraquecido, resiste mal a várias infecções. A atividade física melhora a circulação sanguínea, impedindo o aumento da insulina no sangue, o que é extremamente importante, já que um nível elevado desse hormônio geralmente causa câncer.
2. Cessação de fumar. Eles têm falado sobre os perigos do fumo há mais de meio século, mas a maioria dos fumantes, contando com "talvez", não pode desistir desse mau hábito, encurtando suas vidas da maneira mais simples - o risco de contrair câncer de pulmão. Assim, a nicotina enfraquece o sistema imunológico do corpo e as substâncias contidas no tabaco contribuem para a aceleração da divisão celular, que, como sabemos, leva ao câncer.
3. Um fator importante é abstinência de álcool. Mesmo bebidas com baixo teor alcoólico podem levar ao desenvolvimento de tumores no fígado e, nas mulheres, ao câncer de mama.
4. Alimentação saudável Uma dieta normal deve consistir em mais de 70% de vegetais e frutas que tenham um efeito benéfico no corpo. Seus antioxidantes fortalecem o sistema imunológico e as vitaminas liberam o corpo das células nocivas. Legumes e frutas também são uma fonte de energia, que é um dos fatores que impedem o câncer. Coma alimentos menos calóricos e alimentos de conveniência.
5. Coma menos carne. Apesar do fato de que muito é dito sobre os benefícios da carne, ainda pode causar câncer intestinal. Os tipos mais perigosos de carne incluem cordeiro, carne bovina e suína. É aconselhável excluir várias salsichas, carnes defumadas e presunto da dieta.
6. Consumo excessivo de açúcar e sal pode levar ao câncer do estômago e cólon. Apesar do fato de que a maioria dos alimentos são sem sal, é simplesmente impossível, é necessário reduzir a quantidade de ingestão de sal. Quanto ao açúcar, é um dos produtos mais favoráveis para a multiplicação de células cancerígenas.
7. Assista seu colesterol no sangue, o alto teor de que também pode levar ao câncer. O colesterol obstrui as paredes dos vasos sanguíneos, dificultando a circulação sanguínea. Tudo isso leva ao fato de que os órgãos internos não podem ser saturados com oxigênio, não recebem nutrientes úteis, o que leva ao enfraquecimento do corpo e, como resultado, aumenta o risco de tumores cancerígenos.
8. Controle seu peso. Excesso de peso corporal leva não só a problemas com o sistema cardiovascular e sistema músculo-esquelético, mas também provoca câncer intestinal.
9. Proteção contra fatores externos. Os raios ultravioleta, que podemos obter em excesso quando nos bronzeamos ao sol ou em um solário, podem levar ao câncer de pele. Use protetores solares e consuma alimentos ricos em vitaminas D e E.
