No verão, o problema de escolher bebidas refrescantes e saborosas é mais agudo. E isso é fácil de explicar - no calor, é vital consumir muitos líquidos para proteger-se de forma confiável contra a desidratação. Que tipo de bebida preferir, mesmo sob o sol escaldante para garantir vigor? Os nutricionistas apressaram-se em ajudar os "aflitos", que fizeram uma lista detalhada de bebidas saudáveis que saciam perfeitamente a sede.
Nutricionistas deram o primeiro lugar ao leite. É extremamente rico em nutrientes, cálcio e é absorvido pelo corpo quase completamente. Chocolate quente e cacau seguem. Essas bebidas têm antioxidantes que diminuem o risco de doença cardíaca. Tanto o cacau como o chocolate também aumentam o humor graças à serotonina.
O terceiro lugar foi tomado pelo suco de tomate. É enriquecido com substâncias úteis de origem inorgânica e orgânica, frutose e glicose. Além disso, devido ao conteúdo significativo de licopeno, o suco de tomate tem poderosas propriedades anti-oncológicas e antioxidantes.
O quarto lugar foi para o chá verde, que é conhecido por sua capacidade de reduzir os níveis de açúcar. Isso afeta positivamente o metabolismo e contém muitas vitaminas. Sucos de laranja ou toranja, que são ricos em vitamina C, ajudam a acalmar os nervos e ativar a imunidade.
A última linha foi tomada por água limpa. Mas é ela que é insípida e habitual capaz de saciar sua sede melhor de todas.
