Um estudante em uma sessão, um atleta em um treinamento extenuante, um trabalhador no final do período do relatório. O que todas essas pessoas têm em comum? A necessidade de uma rápida recuperação de forças, uma poderosa carga de vigor. E a oportunidade de obter tal encargo de bebidas energéticas pode parecer muito tentadora. Além disso, os fabricantes nos asseguram que suas novas variedades trazem o máximo de benefícios e não prejudicam o corpo. No entanto, de todos os lados, continuamos a ouvir sobre os perigos que o setor de energia está cheio. Em quem acreditar? Vamos tentar descobrir.
Para fazer isso, preste atenção à sua composição. Sabendo o que está escondido em um frasco brilhante, poderemos entender a influência que os componentes individuais dos engenheiros de energia podem ter sobre uma pessoa.
A composição de bebidas energéticas
Os principais componentes de vários engenheiros de energia são quase idênticos para todos os fabricantes. A saber:
Cafeína Contido em todos, sem exceção, bebidas energéticas. A cafeína pode ser substituída por teína ou matteína. Basicamente, essas substâncias têm um efeito estimulante na atividade física e mental, aumentam a reação e melhoram a memória. Ao mesmo tempo, eles levam a palpitações cardíacas, aumento da pressão arterial, arritmias. Os médicos alertam que a dose diária máxima de cafeína é de 300 mg, e a dose máxima única não deve ser superior a 100 mg.
Taurina Este é um aminoácido encontrado no tecido muscular. De acordo com pesquisas anteriores, a taurina melhora a função cardíaca. No entanto, de acordo com os últimos dados médicos, não causa um efeito significativo na saúde humana. Em fevereiro de 2009, a Autoridade Européia de Segurança Alimentar publicou seu estudo, que confirmou que a taurina contida em bebidas energéticas não é perigosa para a vida e a saúde humanas.
Teobromina. Estabeleceu-se experimentalmente que a teobromina é muito próxima em composição química à cafeína e tem propriedades similares com ela. É um forte estimulante e causa excitação do músculo cardíaco.
Melatonina Fornece atividade de um ritmo diário. É levado para facilitar o adormecimento e a afinação corporal durante viagens longas.
Carnitina. Este componente acelera o metabolismo e reduz a fadiga muscular.
Vitaminas B (como B5, B9 e piridoxina) afetam positivamente o funcionamento do sistema nervoso central e do cérebro.
Ginseng e guaraná. Estas plantas medicinais conhecidas têm um efeito tônico geral. A medicina tradicional chinesa afirma que os medicamentos de raiz de ginseng prolongam a vida e a juventude. Folhas de guaraná são usadas na medicina para limpar o fígado e prevenir o desenvolvimento da aterosclerose. As sementes desta planta contêm até 6% de cafeína. Eles fazem macarrão, que é usado para fins médicos em vários países. Destes, a cafeína é usada, que é usada para preparar bebidas energéticas.
A composição de todos os engenheiros de potência contém uma grande quantidade de dióxido de carbono (Н2СО3), o que leva à rápida assimilação dos componentes e ao início do efeito, bem como ao armazenamento seguro do produto.
Quando as bebidas energéticas são boas?
Embora alguns considerem que as bebidas energéticas são más, quando usadas adequadamente, elas podem se tornar não apenas seguras, mas até benéficas.
As principais vantagens dos engenheiros de energia:
● estimular o sistema nervoso e melhorar a circulação sanguínea;
● Ajudar a se livrar das dores de cabeça em caso de excesso de trabalho;
● melhorar a memória e a concentração (é essa propriedade que os alunos gostam tanto);
● Aumente sua atenção e velocidade de reação, por isso, se você tiver uma longa viagem noturna, sua vida salva pode ser uma boa bebida energética;
● animar-se;
● aumentar a resistência em altas cargas, o que ajuda muito os atletas em treinamento;
● acelere um metabolismo.
Além disso, as bebidas energéticas são divididas entre aquelas que são dominadas pela cafeína e outras que contêm mais vitaminas e carboidratos. Para que qualquer um possa escolher uma bebida para suas necessidades pessoais. E mais conveniente, em comparação com uma xícara de café, a embalagem torna possível usar energia em quase todas as condições. Além disso, o efeito energético das bebidas energéticas pode durar o dobro do tempo do café comum e pode ser de 3-4 horas.
Quando bebidas energéticas prejudicam
Como regra, lendo a composição de engenheiros de energia modernos, o dano do seu uso não pode ser determinado. Uma vez que os componentes individuais não representam um perigo para os seres humanos, desde que a dosagem seja respeitada, é muito importante não abusar da energia. De acordo com a lei, os fabricantes indicam na embalagem não apenas a composição, mas também quanto do produto é aceitável para consumo. Geralmente são 2 bancos por dia. Em caso de overdose, os efeitos colaterais podem levar a resultados muito desastrosos, como:
● A pressão arterial aumenta.
● Insônia, irritabilidade. Uma vez que todos os recursos para a mobilização das forças energéticas são retirados do corpo, mais cedo ou mais tarde eles se esgotarão.
● Dependência com uso regular.
● Alto teor calórico.
O açúcar no sangue está aumentando.
● O sistema nervoso chega à exaustão.
● Taquicardia devido a estresse excessivo no coração com uma dose excessiva de cafeína.
O uso de bebidas energéticas contendo guaraná, especialmente incluindo taurina e cafeína, de acordo com informações não comprovadas, pode contribuir para o desenvolvimento da epilepsia em algumas categorias de pessoas.
Vale a pena prestar atenção ao fato de que em nenhum caso é permitido o uso de bebidas energéticas em conjunto com álcool ou outras bebidas, que incluem cafeína. Quase cinco mil casos de intoxicação alcoólica associada à ingestão de bebidas energéticas, juntamente com bebidas alcoólicas foram registrados entre os estudantes americanos. Os médicos também descobriram uma overdose fatal de cafeína quando um jovem morreu de beber café junto com uma bebida não-alcoólica e uma bebida energética bebida dentro de duas horas. Além disso, o uso de estimulantes energéticos é estritamente proibido para mulheres grávidas, mulheres durante a amamentação, crianças e idosos, bem como aqueles que sofrem de várias doenças cardiovasculares ou crônicas, doenças do sistema nervoso.
Que conclusão decorre disso? Não se pode determinar inequivocamente se as bebidas energéticas serão prejudiciais ou benéficas. Você deve sempre considerar as conseqüências que um frasco bêbado ou não bêbado desta "bebida milagrosa" pode levar a. Além disso, eles sempre podem ser substituídos por tinturas e extratos de estimulantes naturais, como ginseng ou Eleutherococcus, que além disso ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Mas, se você ainda decidir recorrer à ajuda de uma bebida energética, faça isso com responsabilidade. Em nenhum caso, não beba bebidas energéticas após esportes e atividade física. Sempre leia como o fabricante recomenda usar seu produto e não abuse dele.
