Inchaço é acompanhado por um aumento no seu tamanho, uma sensação de plenitude, peso.
Quem vai gostar dessa condição?
Traz especialmente problemas para as meninas quando o estômago está traiçoeiramente para fora ou o zíper não está preso.
Em tal situação, a quantidade de comida é minimizada, ou a pessoa pára de comer completamente, na esperança de reduzir os sintomas.
Tais táticas não trarão resultados a longo prazo.
Portanto, é muito importante encontrar a causa dessa condição, e só então decidir como se livrar do inchaço.
Afinal, várias doenças requerem tratamento específico.
Dieta insalubre é a principal causa de inchaço
Não só as doenças digestivas levam ao aumento da formação de gases. Primeiro de tudo, depende da quantidade e qualidade dos alimentos ingeridos. Durante a digestão de alguns produtos, o gás é liberado, acumula-se no intestino, causando o inchaço.
• Comer em qualquer lugar ou comer rápido engolirá ar. Não é de admirar que eles digam que você precisa mastigar mais de 25 vezes. Isto irá simplificar o processo de digestão, evitar o inchaço.
• Bebidas carbonatadas inflam o intestino. Se uma pessoa está acostumada a beber vários litros de refrigerante, deve-se esperar uma sensação de plenitude no abdome, um aumento em seu tamanho.
• Abuso de doces. Bolos, doces, biscoitos - todos os alimentos que contêm carboidratos simples são passíveis de fermentação nos intestinos. O resultado é gás livre. Esse recurso é bem expresso em pessoas que não gostam de doces. Tendo comido um bolo, vão atormentar-se pela flatulência no dia seguinte.
• Vários produtos, mesmo em pequenas quantidades, aumentam a produção de gás. Pão preto, feijão, repolho, uvas, feijão, fermento é melhor eliminado se você precisar se livrar do inchaço.
• Misturando produtos diferentes. Por exemplo, frutas devem ser consumidas como uma refeição separada. Juntamente com o prato principal, eles irão melhorar a fermentação.
• Uma mudança acentuada na dieta habitual afeta negativamente o processo de digestão. Recusa de carne, a transição para uma dieta de alimentos crus - possíveis causas de acúmulo de gás no intestino.
Atenção! A interação de ácido e álcali (refrigerante) produz uma grande quantidade de gás. Portanto, é proibido tomar refrigerante com azia. Se o vinagre ou outro ácido foi acidentalmente bebido, também é impossível beber com uma solução de refrigerante. Uma grande quantidade de gás se acumula no estômago, o que leva à irritação da mucosa, agravando a condição.
A flatulência é um sintoma de muitas doenças
O médico se depara com a questão de como se livrar do inchaço. Se não houver erros na dieta, você deve procurar outro motivo. O aumento da formação de gases geralmente indica uma doença digestiva.
• doença celíaca. Esta doença rara é causada pela intolerância à proteína do glúten. É encontrado em cereais (trigo, cevada, aveia). Produtos de panificação, macarrão, cerveja e até linguiça podem causar deterioração. Os principais sintomas que o paciente deve prestar atenção incluem: dor abdominal, inchaço, uma tendência a diarréia, fezes tem um odor desagradável.
• A obstrução intestinal pode ser causada por inchaço, vermifugação, invaginação, compressão de alças por outros órgãos. Massas fecais não podem se mover livremente, a estagnação é observada. Alimentos apodrecem para formar grandes quantidades de gás. A obstrução também é indicada por dor, sensação de plenitude no abdome, falta de fezes por 3 dias, vômitos, possivelmente com fezes.
• Deficiência de lactase. O leite nem sempre é benéfico, às vezes causa problemas digestivos. O fato é que o açúcar do leite é quebrado usando uma enzima especial - lactase. Algumas pessoas têm uma deficiência dessa substância. Como resultado, fezes soltas, inchaço, dor abdominal. Esses sintomas ocorrem depois de tomar leite.
• Disbiose intestinal. A mucosa humana é preenchida pela microflora. As bifidobactérias participam na digestão parietal. Com a falta de fibra dietética, os aminoácidos não podem quebrar, o que é acompanhado por uma maior formação de gases. Uma diminuição no número de lactobacilos leva a uma mudança na acidez no intestino para o lado alcalino. Em tal ambiente, os micróbios multiplicam-se facilmente, os processos de decadência, fermentação são ativados. Após o envenenamento, tomando antibióticos, diminuindo a imunidade, microorganismos patogênicos começam a prevalecer, eles produzem uma grande quantidade de gases.
• A pancreatite crônica é acompanhada por deficiência enzimática, proteínas, gorduras, carboidratos não são discriminados. A flatulência ocorre após cada refeição.
• Com síndrome do intestino irritável, a motilidade é prejudicada. A constipação pode alternar com diarréia. A dor abdominal é acompanhada por inchaço.
Sintomas
• Um aumento no tamanho do abdômen.
• Sensação de transbordamento, pressão, plenitude.
• Belching com ar.
• Rumbling no estômago.
• desconforto, dor.
• Alterações nas fezes: obstipação ou diarreia.
• Flatulência - a passagem de gases pelo reto torna-se mais frequente.
Como se livrar do inchaço?
A principal tarefa é identificar a causa, que leva ao acúmulo de gases no intestino. Se apenas os sintomas forem tratados, o resultado será de curta duração. O primeiro passo é uma análise de dieta. Comer demais, comer alimentos que provocam a flatulência, uma mudança brusca nos hábitos alimentares pode causar inchaço. Neste caso, recomenda-se eliminar de forma independente a causa: aderir à dieta e dieta. Se a dieta foi normal, a causa não pode ser identificada por si só, você precisa consultar um médico.
Antes de responder à questão de como se livrar do inchaço, o médico realizará um exame detalhado do corpo. Em seguida - prescreva um tratamento eficaz.
Recomendações gerais
• Mastigue bem os alimentos. Alimentos que são bem umedecidos com saliva não causam problemas digestivos. Na cavidade oral, a decomposição dos carboidratos começa, assim, o alimento já preparado entra no estômago para posterior digestão. Um almoço descontraído ou almoço impede a ingestão de ar, a ocorrência de flatulência.
• Andar devagar depois de comer reduzirá o risco de inchaço. Não há necessidade de correr, praticar esportes. Andar ao ar livre estimula a motilidade intestinal, promove a produção de enzimas. Além disso, é um método eficaz para evitar excessos, o que é especialmente importante para aqueles que comem para perder peso. Se você sair depois do almoço, não haverá tentação de tomar uma porção extra ou experimentar a sobremesa.
• O chá de ervas acalma a mucosa intestinal, impedindo a formação de gases. Chá de hortelã-pimenta, camomila, dill doce provou-se bem.
• Alimentos muito frios ou quentes não apenas provocam flatulência, mas também danificam as paredes do esôfago e do estômago.
• Não sabe como se livrar do inchaço? Limite o tamanho da porção. Isso afetará não apenas a saúde, mas também a figura.
Como se livrar do inchaço: características nutricionais
• A vantagem é dada a cozedura a vapor, assar no forno, também é permitido ferver legumes, carne. Pratos fritos e fritos trazem apenas danos.
• Legumes, repolho, nabos, soja, uvas aumentam a produção de gás.
• Leite em pessoas com deficiência de lactase causa inchaço, diarréia e dor abdominal. Se o corpo normalmente responde a este produto, é permitido com moderação. Com o surgimento de pequenos distúrbios dispépticos após o consumo de leite, ele é removido da dieta.
• Cereais (aveia, cevada, trigo) - alimentos proibidos para doença celíaca.
• O cozimento da manteiga, especialmente no fermento, provoca processos de fermentação nos intestinos.
• Chocolate, bolos, doces e doces devem ser limitados ao mínimo.
• Bebidas carbonatadas causam sensação de peso, transbordamento. Água pura não carbonatada deve ser consumida pelo menos 2 litros por dia.
• A fibra é boa para o corpo, mas com moderação. Um excesso de vegetais crus e frutas, muitas vezes leva ao aumento da formação de gás.
• A base da dieta é carne magra, frango, peixe, ovos, legumes (abóbora, beterraba, cenoura), grumos de arroz, produtos lácteos.
• Em seguida, a dieta é expandida, um produto de cada vez é adicionado, observando a reação do corpo. Se não houver desconforto, inchaço, você pode usá-lo com segurança.
• Por conveniência, recomenda-se ter um notebook especial onde você pode gravar produtos permitidos e proibidos com base em sua própria experiência. Afinal, todo organismo reage de maneira diferente aos produtos.
Receitas de medicina tradicional
Em alguns casos, o tratamento pode ser iniciado usando a medicina tradicional. Todos os ingredientes são de origem natural, as reações adversas estão quase ausentes. Se você aderir às proporções recomendadas, a frequência de recepção, o resultado não demorará a chegar.
Aneto
Esta planta tem um efeito benéfico no trato gastrointestinal: reduz a fermentação, os processos de putrefação no intestino e evita a formação excessiva de gás.
Uma colher de sopa de sementes de endro é derramada com um copo de água fervente, coberta com uma tampa e deixada em infusão. As matérias-primas não precisam ser fervidas, isso permite economizar a quantidade máxima de nutrientes na infusão. Tome recomendar um terço de um copo 3 vezes por dia.
Dill perfeitamente complementa qualquer prato, acrescenta-se a saladas, sopas. A presença na dieta desta planta melhorará a digestão.
Preste atenção! O uso de dill leva a vasodilatação, diminui a pressão arterial. Portanto, os hipotensos (pessoas com pressão arterial baixa) devem recusar melhor este remédio.
Camomila
Como se livrar do inchaço? Tente uma camomila. Tem um efeito bactericida e anti-inflamatório. O uso regular leva à normalização da microflora intestinal, a restauração das membranas mucosas. Em paralelo, o acúmulo de gases é reduzido.
Uma colher de sopa de matérias-primas esmagadas precisa ser derramada com um copo de água fervente, cozinhe em fogo baixo por 6-7 minutos. Deixe esfriar e insista. Caldo pronto é filtrado. A dose recomendada é de 2 colheres de sopa 3-4 vezes ao dia 20 minutos antes das refeições.
Ervas colheita
Cada planta tem propriedades curativas, mas se você usar a coleção de ervas, a eficácia aumenta significativamente. Ao perguntar ao seu médico como se livrar do inchaço, você pode obter uma prescrição boa e acessível.
Primeiro você precisa comprar camomila, hortelã-pimenta, flores de calêndula e rizomas de valeriana na farmácia. Em seguida, adicione 2 colheres de sopa de camomila para uma tigela seca, 1 colher de sopa de hortelã, calêndula, valeriana, misture bem. Despeje as ervas em recipientes de vidro e armazene em local seco. Despeje uma colher de sopa da matéria-prima acabada com água fervente, deixe durante a noite. Durante o dia, recomenda-se beber um copo de infusão, dividindo-se em porções iguais.
Gengibre com limão
É necessário:
• 5 g de gengibre em pó (compre pronto ou pique);
1 colher de sopa. l suco de limão;
• uma pitada de sal.
Misture todos os ingredientes, tome antes de uma refeição em uma colher de chá por uma semana. Esta ferramenta melhora a imunidade, estimula a motilidade intestinal e a liberação de enzimas.
Tratamento medicamentoso
Não sabe como se livrar do inchaço de uma vez por todas? Um médico experiente irá ajudá-lo com isso. Estudos adicionais podem ser necessários para identificar a causa:
• hemograma completo. Os glóbulos brancos, SOE indicam um processo inflamatório, um aumento nos eosinófilos indica a presença de vermes ou uma reação alérgica.
• urinálise.
• bioquímica do sangue. Se enzimas, bilirrubina e parâmetros renais excederem o nível permissível, pode-se julgar a doença de um sistema particular.
• ultra-som. Com a ajuda deste estudo, tumores, tumores adicionais na cavidade abdominal, danos ao pâncreas, fígado, vesícula biliar são detectados.
• Uma radiografia de levantamento dos órgãos abdominais permite que você veja as alças inchadas do intestino, níveis horizontais com obstrução intestinal. Além disso, use o contraste. Se o fluido permanece em alguma parte do trato gastrointestinal, o processo patológico é localizado lá.
O tratamento depende da causa da doença.
• Em caso de infecção intestinal, são prescritos antibióticos, após os quais é necessário um curso de probióticos para restaurar a microflora intestinal normal.
• As infestações helmínticas são tratadas com drogas anti-helmínticas.
• Para estimular os intestinos, Motilium, cerucal é prescrito.
• Obstrução intestinal requer cirurgia, limpeza de enemas.
• O carvão ativado é um remédio eficaz. Este é um bom adsorvente, liga toxinas, excesso de gases, substâncias nocivas, remove-os do corpo. A dose recomendada é de 1 comprimido por 10 kg de peso corporal, lavada com água. Enterosgel, polissorb, carvão branco têm um efeito semelhante.
• Os antiespumantes aceleram o fluxo para fora e impedem a re-formação de gases. Drogas não são absorvidas pelo sangue. O representante mais popular é o espumisan.
• Enzimas (pancreatina, festal, mezim, creon) são usadas em caso de atividade insuficiente do pâncreas.
• Probióticos são necessários para restaurar a microflora usual (linex, bififorme, hilak forte, iogurte).
Como se livrar do inchaço com massagem
Você pode estimular os intestinos com movimentos leves de massagem. Tais exercícios aumentam a motilidade, tônus muscular, estimulam a produção de enzimas.
• Você precisa se deitar de costas, dobrar as pernas nos joelhos e colocar no chão. A posição deve ser confortável. Em um movimento circular ao redor do umbigo, massageie no sentido horário. O procedimento é recomendado para ser repetido várias vezes ao dia por 5-7 minutos.
• A situação é a mesma. Os dedos das duas mãos devem ser pressionados em um ponto localizado a 5 cm abaixo do umbigo.
• Tensão alternada e relaxamento dos músculos abdominais ajudam muito. A pressão na cavidade abdominal muda, os intestinos começam a trabalhar mais ativamente.
Preste atenção! É impossível colocar um enema com inchaço. A condição só piorará, a sensação de plenitude aumentará.
Inchaço e gravidez
Inchaço é uma queixa bastante comum durante a gravidez. Se os sintomas são leves, esta condição não representa um perigo para a futura mãe e feto. Existem várias razões para o aumento da formação de gases:
Nos estágios posteriores, quando o útero cresce, ele aperta os intestinos, o que leva à flatulência.
Um papel enorme é dado ao fundo hormonal. A ação de todas as substâncias biologicamente ativas no corpo é destinada a manter a gravidez. O útero e alças intestinais têm uma inervação comum, de modo a não provocar um aborto espontâneo, o tom do útero e, consequentemente, os intestinos, é reduzido. A digestão diminui, os gases se acumulam no lúmen das alças, causando sensações desagradáveis.
Se tal problema incomodou uma mulher antes da gravidez, os sintomas podem piorar durante o período da gestação.
Você deve informar seu médico sobre o aumento da produção de gás.A gravidez pode ser a principal causa de inchaço, caso em que o tratamento será apenas sintomático, isto é, reduzir os sintomas. Às vezes, outras doenças do trato gastrointestinal são escondidas sob flatulência. Apenas um médico pode fazer um diagnóstico.
Em qualquer situação, você precisa mudar a dieta: pequenas porções, mastigação completa.
Excluídos da dieta: legumes, repolho, uvas, frutas secas, bolos frescos com fermento, doces, bebidas carbonatadas.
Um papel importante é desempenhado pelo regime de consumo. Para evitar a constipação, você precisa beber 2 litros de líquido limpo por dia. Chá de ervas saudável, chá verde, água potável sem gás.
É desejável substituir o leite por kefir e outros produtos lácteos.
Não negligencie a atividade física. Caminhada lenta ao ar livre, natação, yoga para mulheres grávidas fortalecem o tônus muscular, estimulam a motilidade intestinal.
Entre as drogas, a droga de escolha é espumosa. Pertence ao grupo de antiespumantes, remove gás livre para o exterior. O produto é seguro durante a gravidez e lactação.
Para ajudar o pâncreas a lidar com a carga, as preparações enzimáticas (creon, pancreatina, mezim) são frequentemente prescritas.
