Os procedimentos de massagem para a maioria das pessoas comuns estão associados a manipulações agradáveis, que tornam possível relaxar e aliviar a tensão, tanto do tecido muscular como do sistema nervoso.
Contudo, abaixo do nome único "massagem" reuniu um enorme número de métodos diferentes de efeitos "manuais" no corpo do paciente, destinado a bem-estarcosmético, higiênico, restaurador ou efeito terapêutico.
Mas todos os tipos e métodos de massagem são benéficos para o corpo?
Características e tipos de massagem
Massagem refere-se a uma das artes mais antigas de muitas nações. Portanto, determinar a autoria de manipulações corporais terapêuticas é bastante difícil.
Atualmente, profissionais médicos aplicam Escola de massagem orientalcom base na unidade dos processos fisiológicos, espirituais e neurogênicos no corpo humano, e Europeu, que tem explicações probatórias para o efeito terapêutico da exposição manual a certos tecidos.
Qualquer massagem combina efeitos mecânicos e reflexos diretamente no corpo humano. Para conseguir um efeito terapêutico, são usadas manipulações de pressionar, torcer, acariciar, vibrar ou esfregar com mãos ou dispositivos especiais. As ações de massagem podem ser realizadas tanto no ar quanto no ambiente subaquático ou outro ambiente.
Para melhorar os efeitos benéficos da massagem no corpo, os massagistas podem recorrer ao uso de massagens, óleos aromáticos e perfumados, pomadas e géis medicinais, assim como efeitos de temperatura.
Dependendo do objetivo, todos os tipos de massagem são divididos em:
• médico;
• esportes;
• cosmético;
• higiênico;
• reabilitação.
Manipulações básicas são realizadas usando métodos manuais (manuais), pedal (pé), assim como métodos instrumentais e de hardware.
Por sua vez tipos de hardware de massagem podem ser realizados usando:
• massageadores vibratórios;
• hidromassagem;
• bar de massagem.
Durante a massagem zonal pode ser usado impactos de natureza diferente:
• segmentar;
• miofascial;
• ponto;
Tecido conjuntivo;
• microzonal;
• periosteal.
Além disso, na prática médica massoterapeutas recorrer a manipulações especializadas, tendo um foco específico:
• reanimação;
• dental;
• urológico;
• fonoaudiologia;
• ginecológico;
• otorrinolaringológico;
• dermatológico;
• oftalmológico;
• visceral.
Dada a variedade de tipos e direções de massagem, apenas o especialista competente, que passou por um treinamento especial, pode escolher a melhor opção de impacto que realmente beneficia o corpo.
Massagem: qual o benefício para o corpo?
Técnicas de massagem corretamente escolhidas têm um efeito fisiológico e neurogênico positivo no corpo. Durante as sessões de massagem, todas as camadas da pele são trabalhadas, na forma de glândulas sudoríparas e sebáceas, vasos sanguíneos, tecido muscular. Além disso, devido à irritação dos pontos ativos, a massagem pode ter um efeito positivo no trabalho do sistema nervoso e dos órgãos internos.
Propriedades úteis de massagem são expressas:
1. Nos efeitos fisiológicos multifacetados na pele na forma de:
• limpeza da epiderme e poros;
• melhorar a função secretora das glândulas;
• ativação dos processos de fluxo sanguíneo e fluxo linfático;
• Aumentar a pele e o tônus muscular;
• melhora dos processos metabólicos locais.
2. Alterações na camada de gordura subcutânea, manifestaram:
• divisão ativa de compostos gordurosos;
• melhora do metabolismo da gordura.
3. Os efeitos benéficos no tecido muscular na forma de:
• melhorar a elasticidade muscular;
• atrofia muscular lenta;
• recuperação de tom e desempenho.
4. Um efeito significativo nas articulações, que é expresso:
• melhora do fluxo sanguíneo no órgão afetado;
• reabsorção de efusão;
• fortalecimento do aparelho ligamentar;
• remoção de reações inflamatórias e dor.
Além disso, os benefícios da massagem para a saúde do corpo são expressos por um efeito positivo no sistema nervoso e nos processos metabólicos.
Massagem: qual o possível dano à saúde?
Apesar de todas as propriedades positivas da massagem, as mãos ineptas de um amador podem causar danos irreparáveis à saúde. Estatísticas implacáveis expressaram dados assustadores: até 10% dos pacientes são forçados após manipulações não profissionais para tratar os efeitos da massagem.
À primeira vista, simples efeitos de massagem na pele podem afetar significativamente a saúde. E isso não é apenas hematomas e contusões, que os pacientes costumam enfrentar depois de massagens não profissionais. Mas os danos ao nervo, tecido muscular, vasos sanguíneos, exacerbação de patologias crônicas, beliscar as terminações nervosas.
Um efeitos ineptos nas articulações da coluna vertebral geralmente pode levar a conseqüências desastrosas na forma de deficiência.
Nem um único massoterapeuta, a fim de não prejudicar o paciente com suas ações, compromete-se a realizar uma sessão de massagem:
• se a pele do paciente estiver danificada;
• se houver um aumento nos indicadores de temperatura;
• na exacerbação de doenças crônicas;
• durante um processo inflamatório agudo;
• por problemas nos vasos sanguíneos;
• se o paciente estiver intoxicado;
• para pacientes com mentalidade instável;
• para doenças do sangue.
Em tais casos, os benefícios da massagem para o corpo não podem falar. Os riscos de complicações e os danos de tal massagem negam todas as suas propriedades benéficas.
Para mães grávidas e lactantes: os danos e benefícios da massagem
As mulheres durante a gravidez muitas vezes sofrem de inchaço, varizes, estrias, dor nas costas, insônia, irritabilidade, constipação, depressão, excesso de peso. Os médicos recomendam aplicar massagem para resolver esses problemas. Mas as manipulações de massagem não prejudicam o futuro bebê?
Se o procedimento for realizado por um especialista experiente, levando em conta as especificidades da condição da mulher, a massagem trará apenas benefícios à saúde para a futura mãe e bebê. Afinal, durante uma sessão de massagem produz uma quantidade significativa de endorfinaque tem um efeito benéfico no corpo.
Mas deve-se ter em mente que os benefícios da massagem serão apenas ao usar técnicas de relaxamento suave que não causem sensações dolorosas.
No entanto, os médicos não recomendam massagear o abdome para mulheres que estão no início da gravidez. Tal massagem pode prejudicar significativamente e até mesmo provocar um aborto espontâneo.
A massagem é uma excelente alternativa à terapia medicamentosa. Que, em alguns casos, para mulheres grávidas e lactantes, é a única maneira de resolver problemas de tratamento.
Mas a palavra dominante aqui é "ternura". Qualquer manipulação ativa da pele provoca a liberação do hormônio ocitocina. E nesses casos, sobre quaisquer benefícios da massagem já não pode falar.
Ocitocina provoca uma contração do útero, que em uma mulher grávida pode levar ao seu tom ou aborto indesejado.
Em uma mulher que amamenta, a ocitocina provoca uma liberação intensiva de leite, o que leva ao enchimento excessivo das glândulas mamárias, ao vazamento de leite e até à lactostase.
Quando a massagem é muito intensa, causando dor, hormônios do estresse são produzidos, o que também é inaceitável para mulheres grávidas e lactantes.
Portanto, para que a massagem não traga danos ao corpo, é melhor discutir a viabilidade de cada tipo de manipulação com o médico.
Massagem para crianças: os benefícios e danos
Métodos de massagem para bebês devem ser de propriedade de todos os pais. Afinal, os benefícios da massagem para o corpo de uma criança são enormes.
Manipulações adequadas:
• Contribuir para o desenvolvimento emocional das migalhas;
• são a prevenção de muitas doenças da infância;
• ter um efeito positivo no sistema digestivo;
• ajudar a lidar com problemas de constipação, cólica intestinal;
• aliviar a excitabilidade;
• desenvolver atividade motora;
• melhorar a postura.
Além disso, a massagem é uma forma adicional para os pais entrarem em contato com uma migalha, eliminando barreiras psicológicas.
Graças às propriedades úteis massagem terapêutica é capaz de lidar com patologias de muitas crianças na forma de:
• flatfoot e escoliose;
Paralisia cerebral;
• hipertonia muscular;
• superestimulação nervosa;
• displasia da anca;
• luxação congênita.
Para não prejudicar a saúde do bebê, tipos especiais de massagem podem ser confiados apenas ao especialista especializado em crianças.
Massagem: benefícios para perda de peso
Massagem, como forma de perder peso, é muito popular. Hoje existem mais de 300 tipos de massagens diferentes, um terço dos quais é usado para a correção do corpo.
A crença generalizada de que a gordura corporal é quebrada com a ajuda de ações de massagem é errônea. Efeito de queima de gordura e benefícios inequívocos da massagem durante a perda de peso devido à ativação de processos metabólicos locais em que há uma corrente de sangue para os tecidos, o que contribui para um aumento no consumo de gordura.
Além disso, manipulações de massagem estimulam a melhora do fluxo linfático, o que restaura o equilíbrio da água e elimina a estase do líquido intercelular e o inchaço.
Mas não devemos esquecer que os benefícios da massagem para perder peso só em conformidade com as recomendações para nutrição adequada e atividade motora.
Avaliar a probabilidade dos benefícios ou danos da massagem só pode perfilar especialista. Portanto, antes de visitar um massoterapeuta, consulte pelo menos com um terapeuta ou neurologista que será capaz de pesar os riscos e alertar sobre possíveis conseqüências.
