Muitas belezas têm medo de ver uma ruga extra, mas não pensam como salvar o cérebro do envelhecimento. Para se manter fresco por mais tempo e prevenir o envelhecimento precoce dos órgãos internos, é necessário saber o que exatamente nos priva de nossa juventude, transformando-nos em velhas mulheres de pensamento duro.
Existem 10 causas principais do envelhecimento prematuro. Estes incluem:
1. Doenças
O tratamento tardio de doenças leva à destruição interna e externa. É especialmente perigoso que doenças podem envelhecer não o rosto ou o peito, mas o cérebro. Por exemplo, cientistas descobriram que mulheres que aprenderam a conviver com a hipertensão arterial e que não estão tentando se recuperar, condenam o cérebro ao envelhecimento precoce. Eles reduziram a memória, tendo problemas com o raciocínio lógico. A gastrite reduz descaradamente a atividade do cérebro. Devido ao fato de que o corpo não é capaz de absorver adequadamente as substâncias de que necessita, a menina começa a pensar mal. Mas sinusite leva à fome de oxigênio, que também não é a melhor maneira afeta o trabalho do sistema nervoso central.
Ao tratar de forma descuidada o tratamento dessas doenças, você inicia processos atróficos sob o pote de barro. Não precisa fazer isso. Deve cuidar da saúde, contatar especialistas. Para retardar o envelhecimento do cérebro, é necessário abandonar os maus hábitos, amar os jogos intelectuais, treinar a memória.
2. Contaminação do corpo
É muito triste que muitas pessoas não saibam sobre a cultura de limpar os intestinos das escórias. Mas nosso corpo é um tipo de máquina que precisa de uma lavagem regular. Para tornar o carro apresentável, é necessário remover a sujeira de todos os lados. Ou seja, devemos nos livrar de toxinas e toxinas. Caso contrário, como você não vai cuidar da sua aparência, ainda não será possível parecer mais jovem do que a sua idade, porque seu corpo está envenenado por dentro.
A primeira coisa é recusar junk food, consumir regularmente produtos lácteos. Tente organizar dias de jejum na farinha de aveia. Beba 2-3 l / dia de água comum.
3. dieta errada
Nutrição desequilibrada leva ao fato de que não obtemos material de construção suficiente para formar células. Naturalmente, as células precisam de energia, que elas extraem de açúcares e gorduras, mas isso não é suficiente para o corpo funcionar como necessário. Lembre-se de que as dietas rigorosas são menos saudáveis, além do envelhecimento rápido. Afinal, a comida deve ser tal que as células possam ser atualizadas normalmente.
Um corpo humano saudável tem anos suficientes para renovar completamente as células do fígado. Durante esse tempo, as células da pele têm tempo para mudar 12 vezes. Para coletar e rejuvenescer, precisamos de vitaminas, aminoácidos, minerais, lecitina, oligoelementos e Omega3. Com alimentação adequada e recebimento regular de todo o necessário para a formação de células saudáveis, a pessoa pode viver, estando em excelente humor, não sofrendo de problemas senis por mais de 100 anos.
Instalação: coma alimentos contendo substâncias necessárias para a criação de novas células saudáveis. Estes incluem: legumes e frutas, laticínios, peixe e carne, nozes e soja, ovos, legumes e cereais (cevada, aveia e cevada).
4. A falta de oligoelementos
Nunca se recuse a tomar complexos vitamínico-minerais, compilados por especialistas. Afinal, para se mimar com a quantidade diária de vitaminas para a formação eficiente de células, não é suficiente comer alimentos saudáveis. Por que É simples. Com comida regular, você não recebe um terço das substâncias do corpo necessárias. O fornecimento adequado do corpo com minerais, vitaminas e cálcio é uma garantia de que você pode evitar o envelhecimento prematuro.
5. Falta de sono
Quer envelhecer cedo? Falta de sono e falta de regime irá ajudá-lo com isso. Não é à toa que os estudos mostram que pessoas que não estão acostumadas a dormir antes das 11:00 da noite e acordam por volta das 7:00 da manhã, que não fazem isso regularmente e também descansam menos de 8 horas / dia, envelhecem mais rápido que seus parentes com um modo de sono correto e funcional. .
Outro ponto importante é que as mulheres / homens que estão acostumados a permanecer depois da meia-noite, não produzem hormônios suficientes para prolongar a vida. Horas de sua produção ativa: das 00:00 às 03:00. Se você não quer envelhecer cedo - durma o suficiente e não saia do modo.
6. Resíduos Ácidos
Acúmulo excessivo de resíduos ácidos provoca nutrição inadequada, contato com ambiente poluído, etc. Os resíduos são depositados nos vasos e levam ao seu bloqueio. Como resultado, as células não recebem mais os nutrientes necessários, são pouco supridas de oxigênio e são atualizadas lentamente.
A eliminação de resíduos ácidos pode prolongar sua juventude por muitos anos. Uma das maneiras de resolver o problema é consumir grandes quantidades de vegetais e água natural.
7. sobrecarga emocional
O relaxamento psicológico inadequado é muito prejudicial para o corpo. A falta de relaxamento emocional, o controle de pensamentos opressivos, a incapacidade de mudar ou de falar através de uma situação perturbadora, uma obsessão com problemas - tudo isso tem um efeito negativo na saúde física e mental de uma pessoa, provocando o envelhecimento precoce. Portanto, não guarde tudo em si mesmo. Relaxe com mais frequência, relaxe. Organize reuniões amistosas.
8. Estilo de vida passivo
O corpo começa a mudar de dono, se não experimenta esforço físico adequado. Quer parecer jovem e em forma? Exercite-se diariamente.
9. Perda de estímulo vital
Uma pessoa que não tem razão para existir perde o interesse pela vida ao lançar um programa de autodestruição. Não se mate! Basta encontrar uma atividade que você goste, render-se a ela, alegrar-se na vida e ser jovem.
10. Genes
A única causa do envelhecimento precoce que é inútil combater é a predisposição genética. Sim, não há nada que você possa fazer sobre isso, mas isso não significa que você não precise fazer nada. Limpeza do corpo, alimentação adequada, sono saudável e cargas suaves não machucaram ninguém.
Se você notou os primeiros sinais de envelhecimento prematuro, não o tolere. Tente recuperar a juventude antes que o corpo desenvolva processos irreversíveis e a situação se agrave. Seja jovem e saudável!
