No verão, a transpiração excessiva nos causa muitos problemas: de manchas pegajosas em sua camiseta favorita a um cheiro desagradável. Para lidar com esse problema delicado, você precisa realizar uma ofensiva em várias frentes.
Nas mesmas condições, pessoas diferentes suam com intensidade diferente. Em um dia quente de verão em um ônibus abafado, uma pessoa vai sair com algumas gotas de suor, enquanto a outra será despejada de um balde. É tudo sobre dados naturais e genética. Portanto, todos escolhem um método de luta de acordo com as características de seu corpo.
Por que nós suamos
Embora, para muitas pessoas, a transpiração seja um defeito estético desagradável - este é um processo biológico muito importante. Suar ajuda nosso corpo a manter a temperatura necessária e evita o superaquecimento. Ao evaporar, o suor esfria a pele durante o esforço físico, a tensão nervosa ou o calor. Nosso corpo produz suor quando estamos sob estresse ou sofremos alterações hormonais.
Em condições normais, o corpo humano produz cerca de 1 litro de suor por dia. Nós não percebemos isso, porque a maior parte do líquido evapora instantaneamente. Durante o esforço físico, calor ou situações estressantes para esfriar o corpo, nosso corpo pode liberar até 10 litros de suor por dia.
Mas manchas molhadas em uma camiseta não são tão terríveis como um cheiro desagradável. Os cientistas dizem que normalmente o suor em si não cheira, e as bactérias que se propagam ativamente são as culpadas do cheiro desagradável. Portanto, para uma pessoa saudável o cumprimento suficiente das regras de higiene e do uso de desodorante. Se tais medidas não ajudarem, você precisa procurar a causa da falha.
Um forte cheiro de suor pode indicar disfunções nos sistemas endócrino e nervoso. Mesmo distúrbios gastrointestinais banais podem causar um problema tão desagradável. Se as mãos e os pés suam mais, este é um alarme do corpo que indica sobrecargas nervosas.
O que aumenta a transpiração
1. No calor, é melhor abandonar os produtos sintéticos - não deixa passar a umidade. Isso cria um efeito estufa na pele e nos faz suar mais intensamente. Prefira tecidos naturais - algodão, seda, chiffon.
2. Cafeína Esta substância estimula todos os sistemas do corpo. Do fluxo sanguíneo intenso, começamos a suar. Claro, ninguém te convence a abandonar essa bebida revigorante, mas tente não usá-la durante o dia.
3. Álcool Talvez uma caneca de cerveja e sacie a sua sede em um dia quente, mas faça você suar bem. Em um dia quente, dê preferência a bebidas não alcoólicas refrigeradas.
4. Comida picante e quente. A sopa de Kharcho não é o melhor cardápio para um dia de verão. Assim, para não estimular o sistema nervoso simpático, responsável pela transpiração, abandonar temporariamente o alho, o ketchup, a pimenta, o coentro, o gengibre, a carne de porco e o chocolate.
5. Ansiedade, ansiedade. Mesmo a menor tensão nervosa pode fazer com que as glândulas sudoríparas trabalhem intensivamente. Para acalmar sua mente, faça yoga ou auto-treinamento.
Quando ver um médico
Suar, especialmente nos dias quentes de verão, é perfeitamente normal. Mas se você notou que começou a suar muito mais, havia um cheiro desagradável - inscreva-se para uma consulta com um médico. O suor excessivo pode ser a hiperidrose secundária - glândulas sudoríparas anômalamente ativas devido a falhas no corpo. Esta condição pode ser causada por estresse, distúrbios no trabalho do sistema nervoso ou endócrino, infecções.
Antiperspirante - proteção eficaz contra o suor
Se o desodorante apenas abafar o cheiro de suor, mas o antiperspirante age de forma mais radical - evita a secreção de suor. A composição dos antiperspirantes inclui compostos de zinco e alumínio, que entopem as glândulas sebáceas. O corpo continua a produzir suor, mas o líquido não atinge a superfície da pele.
Recentemente, muitos argumentam que o uso de antiperspirantes é prejudicial à saúde humana. Afinal de contas, as toxinas que devem vir à superfície da pele e depois permanecem no interior. Isso é apenas parcialmente verdadeiro. Se você usar o antiperspirante corretamente, não haverá danos. O produto deve ser aplicado em pele limpa e seca e não se esqueça de enxaguar após 6-8 horas. Depois de usar um antiperspirante, sua pele deve descansar por algumas horas.
Agora, há uma grande variedade de antitranspirantes tanto para perfumes quanto médicos. No entanto, com muita transpiração, os produtos de perfumaria são às vezes ineficazes. É tudo sobre a composição. O principal ingrediente ativo de qualquer antiperspirante é o hexaidrato de cloreto de alumínio. Quanto maior a porcentagem na composição, mais eficaz será o remédio. Os antitranspirantes cosméticos convencionais contêm cerca de 3-4% desta substância. Já nos agentes terapêuticos sua concentração pode atingir até 30%. Mas usar meios tão radicais é melhor nos casos mais extremos. Para o uso diário, é melhor escolher o antiperspirante perfume habitual.
Drogas para hiperidrose
Com transpiração excessiva, o médico pode prescrever vitaminas do complexo B, rutina e suplementos de cálcio. Se a transpiração é causada por estresse emocional e estresse, sedativos à base de ervas são prescritos - valeriana, motherwort, Persen, Novo-Passit. Quando a transpiração anormal prescreve medicamentos com alcalóides contidos nas folhas da beladona - eles reduzem a atividade das glândulas sudoríparas por todo o corpo.
O que substituir o antiperspirante
O que fazer se você usar um antiperspirante categoricamente contra-indicado? Por exemplo, você é alérgico. Agora, muitas mulheres recusam antiperspirantes durante a gravidez e lactação. Como substituir uma ferramenta tão eficaz?
Por exemplo, as mulheres brasileiras inventaram um substituto muito complicado para o desodorante - elas apenas seguram nos braços cunha de limão. Eles garantem que apenas alguns minutos - e sem cheiro de suor durante o dia. Aparentemente, a coisa toda nas propriedades antibacterianas de limão, que não permitem a multiplicação de bactérias, que protege contra odores desagradáveis. Kubinka também usa talco. Eles o aplicam não apenas às axilas, mas quase ao corpo todo. O que não é uma opção? Mas existem outros meios igualmente eficazes.
Pó Os médicos consideram o pó como o remédio mais apropriado e eficaz em áreas onde a transpiração é retardada: axilas, pés, área inguinal, área de underbust. O pó evita a ocorrência de inflamação e dermatite nessas áreas delicadas. A composição desta ferramenta deve incluir talco e lanolina, e o próprio pó deve ser oleoso. Após o banho, seque bem a pele e aplique o pó. Tem um efeito anti-séptico, antibacteriano e desodorizante.
Toalhetes desodorizantes. Ideal para pessoas com pele sensível e propensa a alergias. Toalhetes desinfetam a região axilar, impedindo assim o aparecimento de um odor desagradável. Mas tais meios não entopem os dutos sebaceous e não afetam a quantidade de suor. Normalmente, a composição dos guardanapos inclui extrato de hortelã, algodão e aloe vera.
Creme desodorizante. Ao contrário dos lenços umedecidos, o creme desodorizante pode ser usado não apenas nas axilas, mas também nas pernas, nas mãos de outras partes do corpo que suam. O creme tem um efeito antimicrobiano e leve desodorizante. Limpa e refresca a pele, evitando que as bactérias se espalhem.
Óleos essenciais. Perfeitamente pode substituir o desodorante. Não tenha medo, o óleo não deixará marcas na roupa, absorve-se muito rapidamente na pele. É melhor não usar óleo essencial puro, porque pode causar irritação. É melhor diluir 5 ml de óleo essencial em 10 ml de amêndoa ou outro óleo base. Para calor, laranja, grapefruit, rosa mosqueta ou óleo de tuberosa é ideal. Aplique algumas gotas de óleo em seu dedo e esfregue suas axilas. Em alguns minutos você pode se vestir.
Nós lutamos com remédios populares sudorese
Banhos especiais ajudarão a reduzir a atividade excessiva das glândulas sudoríparas. O meio mais eficaz para reduzir a transpiração é refrigerante, vinagre, sal marinho, hortelã, erva de São João e casca de carvalho. Para conseguir o melhor efeito, o banho deve ser alternado. Banho é melhor tomar à noite antes de ir para a cama.
Banho com refrigerante: 3 colheres de sopa. colher bicarbonato de sódio diluído em um copo de água e adicione ao banho.
Banho com vinagre: 200 ml de vinagre a 6% diluídos em um litro de água e adicionar ao banho.
Banho com sal marinho: 300-400 gr. sal no banho. Você pode adicionar algumas gotas de óleo da árvore do chá, é muito eficaz para a hiperidrose.
Herbal banho com hortelã, erva de São João e casca de carvalho: Despeje água fervente sobre uma colher de sopa de ervas farmacêuticas, deixe por meia hora, escorra e adicione ao banho.
Desodorante DIY
Se você está acostumado a usar palitos cosméticos confortáveis, pode fazer um desodorante caseiro sólido e colocá-lo em um palito de um antitranspirante antigo. Este é um remédio natural e seguro que não causará alergias. E com o uso adequado não vai manchar as roupas.
Vamos precisar de:
- 1,5 colheres de chá de bicarbonato de sódio;
- 30 gramas de cera de abelha;
- 2 colheres de sopa. colheres de amido de milho;
- 1,5 colher de chá de argila cosmética;
- 1 colher de sopa uma colherada de manteiga de karité;
- 1 colher de sopa manteiga de cacau;
- óleo essencial de tea tree + qualquer outro aromatizante (15 gotas).
Mexa a argila, o refrigerante e o amido de milho. Cera e derreta óleos em banho-maria. Misture todos os ingredientes e adicione óleos essenciais. Para desodorante endurecido, coloque a mistura na geladeira. Para facilidade de uso, despeje o produto em um frasco antitranspirante de idade. Após o endurecimento, você pode armazenar o produto à temperatura ambiente - a cera e a manteiga de cacau não permitirão a fusão dos componentes.
Os meios resultam secos e em absoluto não gordos. O desodorante dura de meio a dois meses de uso regular. Graças aos componentes, desodorizante elimina odores desagradáveis, suaviza e hidrata a pele, tem um efeito antibacteriano.
