A massagem é o método mais acessível de relaxamento e prevenção de doenças. Estudos têm demonstrado que a massagem tem um efeito positivo sobre o corpo humano, razão pela qual é prescrito para pessoas de todas as idades para fins terapêuticos e profiláticos. E quanto a massagem facial? Afinal, a pele do rosto é extremamente delicada e sensível. Então, a massagem facial é prejudicial e que benefícios ela tem em si mesma?
Os benefícios da massagem facial: que efeito tem
A massagem facial tem muitas propriedades úteis. Primeiro de tudo, é usado para dar elasticidade à pele e prevenir rugas. O fato é que a massagem facial significa movimentos de alisamento ativos com os dedos, apenas essas ações dão à pele do rosto um efeito lifting.
Não se esqueça do efeito relaxante deste procedimento, alivia o stress e a fadiga, tem um efeito calmante.
Além disso, a massagem tem um efeito positivo na circulação sanguínea. O sangue começa a fluir melhor para a pele, o que melhora sua condição, proporciona elasticidade e uma aparência saudável.
Dano para enfrentar massagem
A principal desvantagem da massagem é a dor. Isto é especialmente verdadeiro para pessoas com um alto limiar de dor ou pele hipersensível. Mas se a dor durante o procedimento não pode representar uma ameaça, então as sensações dolorosas após a massagem devem receber atenção, porque elas podem indicar falta de profissionalismo de um massagista ou um erro cometido como resultado da massagem em casa. A dor pode causar danos à estrutura das fibras musculares ou prejudicar a circulação sanguínea. Tais erros na massagem facial podem levar às seguintes conseqüências:
· Círculos oculares
· Várias erupções na pele do rosto
Rachaduras e rugas
Do exposto, torna-se claro que você deve levar a sério a massagem facial: siga as recomendações de automassagem em casa ou escolha cuidadosamente um profissional.
Os benefícios de vários tipos de massagem facial
Os tipos mais comuns de massagem facial são:
1. Classic
2. Plástico
3. Terapêutico
Massagem clássica, ou como também é chamado de higiênico, visa manter o tom da pele e melhorar sua aparência. Este tipo de massagem pode ser feito por todos, independentemente das características individuais da pele, a fim de prevenir rugas e alterações relacionadas com a idade. Massagem clássica combina as técnicas básicas e mais eficazes.
Massagem plástica é indicada para mulheres com pele facial inchada e flácida, rugas, tendência da pele a mudanças relacionadas à idade. Este procedimento é caracterizado por um efeito profundo na pele da face, movimentos intensos e ativos dos dedos são característicos deste procedimento. Tal massagem melhora a circulação sanguínea e modela características faciais. Este procedimento é realizado usando talco.
A massagem facial terapêutica é usada para as seguintes doenças de pele e desordens da pele:
Acne e acne
· Cicatrizes
Neuralgia
Seborréia gordurosa
Este procedimento é caracterizado por beliscar movimentos no rosto e exposição intensa à pele. Massagem terapêutica consiste na captura de tecido subcutâneo, amassamento, vibração e acariciando. Este tipo de massagem é realizado com uma substância auxiliar - talco.
Como obter todos os benefícios da massagem facial e não se machucar?
A massagem facial em casa pode começar a ser feita a partir dos 26 anos de idade. Nesta idade, a pele da mulher começa a sofrer alterações relacionadas com a idade e rugas faciais. A principal recomendação é fazer a massagem em um horário: diariamente ou a cada dois dias antes de dormir. Quanto à duração do procedimento, tudo é simples aqui: o primeiro procedimento é de 5 minutos, os posteriores são um pouco mais longos.
As principais recomendações para massagem facial em casa:
1. Primeiro de tudo, você deve escolher um creme ou loção facial que corresponda a um tipo específico de pele.
2. Deve-se notar que a massagem facial é realizada apenas com os dedos, e não com as mãos.
3. A direção dos dedos na face deve ser estritamente de baixo para cima.
4. A primeira massagem, como descrito acima, dura aproximadamente 5 minutos, mas a duração média é de cerca de 30 minutos.
5. Além disso, você pode usar vários óleos para tornar a massagem mais eficaz.
Antes da massagem, lave as mãos e limpe o rosto. Em uma pele seca do rosto você precisa colocar qualquer compressa quente (por cerca de 2 minutos). Depois de preparar a pele, hidratar a pele com creme para o rosto. Para pele oleosa, recomenda-se misturar azeite com suco de limão.
Então, como fazer massagem para que ela traga prazer e não cause danos à saúde?
1. Massagem facial sempre começa a fazer a partir do ponto mais alto do rosto - testa. O dedo médio e anular deve estar envolvido, com o qual é necessário massagear a área da testa com movimentos circulares.
2. A próxima área de impacto deve ser os olhos. Deve ser lembrado que na área ao redor dos olhos, os movimentos devem ser leves, a exposição intensiva não é necessária.
3. Em seguida, você deve mover o dedo médio no nariz e massageá-lo na cartilagem.
4. O próximo passo é ir até as rugas faciais ao redor da boca. Sua presença pode ser corrigida com movimentos leves do queixo de baixo para cima.
5. As bochechas e queixo precisam de tapinhas, isso deve ser feito com movimentos ativos e leves.
6. A última área de massagem é o pescoço. Ele precisa ser acariciado, passando da clavícula para o queixo.
Essas regras ajudarão a tornar a massagem útil e eficaz.
Erros de massagem em casa que podem ser prejudiciais
É importante que o procedimento de massagem não cause nenhum dano, pois há muitos vasos sanguíneos no rosto, o que pode levar a conseqüências tristes, como vermelhidão, um tom não natural da pele e rugas. Os seguintes erros de massagem são distinguidos em casa:
Moagem grossa
A fricção intensiva da pele facial delicada pode afetar o aparecimento de rugas, a pele ficará flácida e avermelhada. Esfregar deve ser realizado com movimentos suaves, sem ferir a pele e sem causar várias reações, incluindo dor.
· Massagem sem trajetória
O cumprimento das linhas especiais de massagem é uma das principais regras da massagem facial. Ignorando linhas de massagem é repleto de uma mudança nos limites das características faciais. Antes de iniciar o procedimento em casa, você deve estudar cuidadosamente as informações sobre este tópico.
· Irregularidade do procedimento
Massagem facial dará um resultado e será eficaz somente se for realizada diariamente ou em dias alternados, isto é, regularmente.
· Ignorando contra-indicações
Apesar do fato de que cada menina quer ter um rosto oval apertado, a ausência de rugas e outros benefícios da massagem facial, não se esqueça que as contra-indicações para ele não devem ser negligenciadas. É melhor adiar o procedimento e decidir o motivo que impede a massagem.
Seleção incorreta de ajudas
O melhor meio para massagem facial: loções, cremes, óleos. Todos eles devem tonificar a pele e ter um efeito restaurador. Além disso, deve-se notar que os auxiliares faciais devem ser apropriados para o tipo de pele.
Contra-indicações para massagem facial
As contra-indicações são uma parte importante de qualquer procedimento, já que ignorar a intolerância individual à massagem facial pode não apenas ofuscar a impressão dele, mas também não afetar negativamente sua saúde. O procedimento não deve ser realizado na presença dos seguintes desvios:
Erupções no fundo de alergias ou doenças infecciosas
Feridas abertas ou lesões de pele
Dermatite
Doença viral
· Intolerância individual
Pressão intracraniana aumentada ou diminuída
Rosácea
· Maior número de moles no rosto
· Período de reabilitação após procedimentos faciais
Doenças do ouvido, garganta, nariz
Doenças oncológicas e doenças do sangue
· Doenças crônicas agudas
Se você monitorar sua condição e avisar a esteticista sobre as características individuais do corpo, a massagem facial se tornará um procedimento agradável e eficaz.
Massagem facial é um dos melhores métodos de cuidados da pele. Seu uso regular de acordo com as recomendações acima afetará positivamente a pele e ajudará a evitar alterações relacionadas à idade.
