Melon não é acidentalmente chamado de presente dos deuses. Doce, suculenta, macia, ela é capaz de saciar sua sede, restaurar a força e fazer uma pessoa feliz.
Além disso, a abóbora é usada na medicina popular como um produto de cura.
A composição química e o conteúdo calórico do melão
Melon é quase inteiramente (ou melhor, 90 por cento) consiste em água. O melão é um produto incrível, não um vegetal, nem uma fruta ou uma fruta
Não há quase nenhuma gordura, há muito pouca proteína (0,6 gramas), mas há bastante carboidratos: 7,4 gramas de carboidratos por 100 gramas de polpa de melão. Mas o teor calórico do melão é bastante baixo: apenas 35 a 39 quilocalorias.
Carboidratos, que são cheios de melão, ajudam o corpo a aliviar rapidamente a fadiga.
Além disso, como parte de uma fruta surpreendentemente deliciosa, os cientistas descobriram muitas vitaminas, macro e microelementos e outras substâncias úteis:
Ácido ascórbico (vitamina C);
• retinol (vitamina A);
• vitaminas do complexo B;
• inositol (vitamina B8);
• tocoferol (vitamina E);
• vitamina PP;
• oligoelementos: zinco, ferro, manganês, iodo, silício, cobalto;
• macrocélulas: magnésio, fósforo, sódio, cloro, potássio, enxofre;
• compostos proteicos especiais - aminoácidos;
• ácidos orgânicos benéficos;
• fibra.
Apenas uma pequena fatia de melão fornece ao nosso corpo vitamina C curativa quase metade da dose diária. Devido à fibra vegetal, o trato gastrointestinal funciona normalmente. A mais rara vitamina B8 (ou inosina) previne a obesidade no fígado.
A singularidade do melão é que as vitaminas do melão e outras substâncias que compõem sua composição são facilmente absorvidas pelo nosso corpo. Verdade, se você comer sobremesas de melão de acordo com certas regras. Neste caso, você não deve ter medo de consequências negativas.
As propriedades benéficas do melão
Os benefícios das cabaças são bem conhecidos dos povos do sul que cultivam essas plantas.
Até mesmo Avicena - o maior curador da antiguidade - escreveu sobre o melão, os benefícios e danos à saúde deste feto em seus tratados médicos.
Não é por acaso que hoje não só a medicina popular, mas também oficial, usa carne de melão para curar várias doenças.
Qual é o uso de melão para o corpo e em quais doenças ele pode realmente ajudar?
A lista inclui:
• doenças do coração e sistema vascular;
• resfriados e doenças virais;
• distúrbios nervosos e estados depressivos;
• várias inflamações do aparelho geniturinário;
• problemas intestinais, incluindo constipação, hemorróidas;
• anemia;
• gota;
• perturbação da vesícula biliar e dos rins;
• infecção por parasitas (vermes, vermes, giárdia, etc.).
A maneira mais simples de normalizar o trato digestivo é usar 1-2 fatias de melão fresco e perfumado com o estômago vazio por vários dias. Devido à fibra e um efeito laxante suave, o intestino é efetivamente limpo de acúmulo de fezes, resíduos, toxinas. E isso, por sua vez, fortalece as forças imunológicas do corpo.
Além disso, a ativação de processos digestivos indiretamente impede a deposição de colesterol. Devido a essa propriedade, o melão é capaz de impedir o desenvolvimento de aterosclerose e outras doenças cardiovasculares.
Depois de um dia difícil, é o suficiente para desfrutar de uma sobremesa de um melão, de modo que a energia aparece, o humor se normaliza. Você pode parar o início de um resfriado com uma dose de choque de vitamina C. Melão é superior a todos os outros melões no teor de ácido ascórbico, o que significa que pode ajudar no caso de um ataque viral.
O complexo vitamínico do melão confere propriedades antiinflamatórias, imunomoduladoras, tônicas e calmantes. A cultura do melão é única no seu efeito no corpo humano. O melão, cujas propriedades e contraindicações benéficas foram bem estudadas pelos médicos, alivia a irritabilidade, normaliza o sono, estimula os processos metabólicos, melhora a qualidade do sangue e tem um efeito benéfico no cérebro.
Como uma profilaxia da formação de pedras e areia nos rins, o melão deve ser consumido em cursos na estação, organizando uma semana de cura. Ao mesmo tempo, você pode ajustar o trabalho da vesícula biliar e dos rins, naturalmente reduzir o peso, se livrar de vermes e outros parasitas.
Os homens devem prestar atenção ao melão se tiverem problemas com a concepção ou sofrerem um declínio persistente no desempenho. O fato é que um alto teor de zinco melhora a qualidade do esperma, enquanto o ferro e outras substâncias benéficas melhoram a qualidade do sangue. Melão retorna a força, aumenta a resistência ao estresse e, portanto, indiretamente afeta a auto-estima.
Os benefícios do melão para as mulheres
Atenção especial deve ser dada aos benefícios e malefícios dos melões para a saúde das mulheres. Se você quer se sentir jovem, atraente, cheio de força e energia sexual em qualquer idade, você precisa comer melão, apesar do grande número de açúcares. O fato é que, para o corpo feminino, o fato de o silício estar contido no melão é de grande importância.
Esta substância tem um efeito milagroso.:
• fortalece cabelos e unhas;
• melhora a condição da pele;
• aumenta a capacidade de trabalho e a atividade mental;
• melhora a digestão e processos metabólicos;
• normaliza o humor em dias críticos.
Num período difícil para o corpo feminino, o período de suportar uma criança através do uso de melão pode aliviar condições específicas desagradáveis. Os intestinos funcionarão como um relógio, o inchaço não aparecerá, a toxicose será mais fácil de tolerar. E tudo graças à vitamina e composição de aminoácidos, efeito diurético e laxante.
Além disso, a substância mais importante para o corpo de uma mulher grávida é o ácido fólico. Ela é prescrita nos estágios iniciais e no segundo trimestre de gravidez para a formação correta do sistema nervoso do feto e a formação normal da placenta.
Como o melão é útil para o corpo de uma mulher?
O ácido fólico contido na carne do melão pode afetar beneficamente a condição não só da gestante, mas também da mulher durante a menopausa:
• suportar níveis hormonais;
• atenuar as mudanças de humor;
• fortalecer a imunidade;
• lutará contra a perda de memória.
No entanto, é importante entender que, para todos os benefícios de uma fruta maravilhosa, o melão pode ser prejudicial e até perigoso, especialmente durante a gravidez. A pior coisa que pode acontecer é envenenar com um produto de baixa qualidade. Portanto, você só pode ter aquele melão para o qual o vendedor foi capaz de apresentar um certificado. Frutos de origem duvidosa podem conter nitratos, pois as cabaças os acumulam facilmente.
Além disso, ao amamentar, é importante lembrar o perigo de uma reação alérgica em uma criança. Portanto, antes de quatro meses, é melhor para uma mãe que amamenta não comer carne de melão. Isso pode interferir na maturação normal do sistema intestinal do bebê.
Melão pode ser diabético?
Outra questão que requer estudo cuidadoso é a aceitabilidade do melão para diabetes. As indicações críticas são o número de açúcares, carboidratos, índice glicêmico e o número de unidades de pão.
Se você analisar esses valores, obterá a seguinte imagem. O teor calórico do melão é baixo (como discutido acima), o que é uma boa notícia para os diabéticos. No entanto, o índice glicêmico (IG) deste produto é bastante alto: 65%. O melão consiste quase inteiramente de carboidratos, e esse é um sinal perigoso, já que juntos esses dois fatores levam a um aumento no açúcar no sangue.
Se considerarmos a qualidade e a quantidade de açúcares, o ponto positivo é o seguinte: a polpa de melão contém principalmente dissacarídeos, isto é, frutose e sacarose. Eles são processados pelo corpo quase completamente (ao contrário da glicose, que tem a capacidade de se acumular nos tecidos). Frutose em melão contém 2,5%, sacarose 6%, glicose 1,2%.
Nós resumimos. Se você tem diabetes tipo 1, então a questão da admissibilidade da inclusão de certos produtos na dieta é decidida apenas pelo médico assistente, uma vez que a dose de insulina, neste caso, é estritamente individual.
O uso de melão no diabetes tipo 2 deve ser extremamente limitado, uma vez que mesmo um pequeno pedaço de polpa de melão causa um forte salto de açúcar. É claro que o baixo teor calórico é bom, mas o alto IG é ruim. A norma admissível (valor médio) não é superior a duzentos gramas por dia. Todas as recomendações, como no caso de diabetes tipo 1, devem ser dadas pelo médico assistente.
É importante não apenas a quantidade, mas também o uso correto do produto. O melão é digerido pelo sistema digestivo bastante difícil. Além disso, causa processos de fermentação. Portanto, há um melão com o estômago vazio, e depois de uma festa saudável não vale a pena. É ideal para consumir pequenos pedaços de 50 gramas de melão, 2-3 horas depois de comer.
Possível dano aos melões
As propriedades benéficas e contra-indicações do melão são em grande parte devido ao alto teor de carboidratos.
Muita fruta é definitivamente impossível até mesmo para pessoas sãs: comer demais em qualquer caso causará desconforto. Entretanto, não há proibições rigorosas se a saúde estiver em excelente estado.
Você não pode comer melão nos seguintes casos:
• revelou uma doença aguda dos órgãos geniturinários, vesícula biliar, acompanhada pelo movimento ativo de areia e pedras ao longo dos ductos;
• diagnosticado com inflamação aguda do pâncreas;
• úlcera péptica, gastrite agravada, infecção no trato digestivo desenvolvida, o reto está inflamado;
• o estado de pré-diabetes foi identificado (o médico deve controlar a dieta).
Melão aromático maravilhoso tem propriedades curativas, mas você não deve exceder a norma admissível. O cuidado deve ser usado cabaças para diabetes e doenças agudas dos órgãos internos.
