Com base em mais de trinta estudos diferentes, cientistas americanos propuseram um guia bastante universal, consistindo de apenas algumas dicas simples sobre o que fazer para evitar a formação de rugas.
1. Uso diário de protetor solar
A principal causa das rugas é o sol. O protetor solar ajuda a evitar seu efeito destrutivo em nossa epiderme, que deve ser usada todos os dias em climas quentes e ensolarados e não apenas na praia.
2. sono completo
Um remédio que não deve ser negligenciado. Depois de todas as coisas ruins que foram acumuladas em um dia, a pele deve ser restaurada. E isso acontece durante a noite e durante o sono, por isso certifique-se de que há tempo suficiente para o processo de recuperação.
3. Dieta saudável e completa
A comida deve ser natural. Os produtos de pele mais benéficos são soja, peixe gordo, frutas e legumes. O fast food causa grande dano à pele.
4. Beba mais água.
Alguns acreditam erroneamente que bebem líquidos suficientes. Mas café, chá e outras bebidas não são consideradas. Afinal, o dia em que você precisa beber pelo menos seis copos de água limpa de boa qualidade. Você cumpre essa norma?
5. Recusa de maus hábitos
De acordo com as últimas pesquisas científicas, a pele de uma pessoa fumante é envelhecida 8 vezes mais rápido. O álcool também contribui, acelerando a formação de rugas 4 vezes.
6. Sorria
Ao contrário da crença popular de que o riso e os sorrisos são a causa das rugas nasolabiais, a pele não sofre com isso. Além disso, os hormônios positivos - a ferramenta mais poderosa na luta contra as rugas. Portanto, não tenha medo de sorrir e rir.
