Figs, uma árvore ou seus frutos, familiar para alguns como uma baga de vinho, figueira, figueira ou figueira, é conhecida há muito tempo pela humanidade.
Este produto não é particularmente popular em nosso tempo, mas pessoas experientes usam figos para o benefício do corpo.
O que há de tão especial nessas frutas exóticas?
A composição e conteúdo calórico dos figos, especialmente
Berries pode reivindicar o título de milagres.
De fato, em sua composição eles têm:
• Uma lista enorme de minerais, que inclui potássio, sódio, cálcio, fósforo, magnésio, ferro, cobre, zinco e selênio. O trabalho depurado depende deles processos metabólicos, ossos, tecidos e células.
Em termos de teor de ferro, mesmo as maçãs dão lugar aos figos, os benefícios para a saúde deste último também estão em um alto nível de potássio. Aqui, o produto tem um honroso segundo lugar depois de nozes;
• vitaminas A, B1, B2, C, E, PP, preservando a beleza do cabelo, firmeza da pele e resistência óssea, impedindo o envelhecimento do corpo, afetando beneficamente o sistema imunológico, órgãos de visão, pele saudável;
• fibra grossa e pectinas, importantes para os intestinos e na luta contra tumores malignos;
• Fitosterol (colesterol vegetal), que impede a entrada de moléculas de alta densidade nos vasos;
• ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 e ômega-6, necessários para apoiar o sistema imunológico e o sistema nervoso;
• ácido glicérico, acelerando a remoção de sujeira, gordura e toxinas dos poros da pele.
A presença de proteína (5,1%) e gordura (1,3%) foi observada por uma pequena quantidade. Há uma abundância de carboidratos e açúcares na composição dos figos (de 40 a 70%), o que limita um pouco o círculo de pessoas que querem usar figos em sua dieta.
Os figos têm o maior teor calórico quando secos, quando por 100 g contas de produtos para cerca de 250 kcal. Em bagas de vinho fresco 74 kcal, e na sua versão em lata - 53 kcal. É por isso que, com o uso excessivo de figos, seu dano à saúde pode se manifestar em um conjunto rápido de quilos extras.
Delícias culinárias e figos
Alguém usa figos como excelente diaforético e antipirético, e para alguém é mais familiar na forma de vinho ou geleia. Se você quiser comer saboroso e saudável, os figos são uma ótima maneira de resolver um problema.
As áreas de sua aplicação culinária são muito diversas:
1. É assado com carne e colocado em uma salada.
2. Eles estão cheios, eles estão cheios.
3. O gosto refinado das bagas é sentido em contrastes com presunto e Jamon.
4. As bagas secas são frequentemente utilizadas em conjunto com outras frutas secas em compotas e furúnculos.
5. Com sucesso usado no cozimento Então Sobremesas tradicionais Misty Albion É preparado com figos. Nas cozinhas de outros países eles assam pão de gengibre com ele.
6. Serve como um excelente complemento para omeletes.
Frutas frescas de figo são usadas apenas em uma forma muito madura, pois contêm suco verde cáustico não maduro. O prazo de validade máximo dos figos não excede 3 dias, por isso é frequentemente seco ou enlatado. Para fazer as frutas secas suculentas, basta mergulhá-las na água ou aquecê-las para um casal.
Comer figos com benefícios para a saúde
Os gourmets que há muito apreciam o sabor surpreendente dos figos frescos e secos nem sempre sabem que, enquanto desfrutam do seu prato favorito, arrumam os sistemas corporais mais importantes. Desde o Grande Avicena, quando as bagas foram consideradas uma verdadeira cura milagrosa, os cientistas lembram as propriedades benéficas dos figos nos casos de:
• resfriados e bronquite
a receita com bagas cozidas e infundidas no leite foi testada quanto à eficácia em mais de uma geração. Este é o melhor remédio para a tosse, que também tem um efeito antipirético e diaforético, fortalecendo a imunidade;
• asma brônquica
um paciente que come figos com o estômago vazio, alivia a condição devido à expectoração facilmente excretada;
• déficit de peso após doença ou distrofia
A grande energia e valor nutricional das bagas contribuem para um bom ganho de peso. O resultado será perceptível do consumo diário de 5 bagas;
• prevenção do câncer
propriedades antioxidantes sugerem os benefícios dos figos na supressão do desenvolvimento de tumores malignos.
• ocorrência de aterosclerose
o produto ajuda a diminuir o colesterol no sangue;
• problemas com o sistema cardiovascular
os figos protegem o coração e fortalecem-no;
• prevenir o desenvolvimento de tromboflebite
substâncias na composição de bagas são capazes de diluir o sangue e limpar os vasos sanguíneos;
• tratamento e prevenção da anemia
Uma baga maravilhosa ajuda a resolver este problema em um curto espaço de tempo. Recomendado para mulheres durante o ciclo menstrual para restaurar os níveis de ferro;
• luta contra a constipação
Sendo um excelente laxante, os figos são usados nos casos mais avançados;
• condição problemática dos rins
os figos e seus benefícios à saúde são mencionados como bons diuréticos;
• a necessidade de fortalecer o sistema nervoso
comer figos alivia a ansiedade e melhora significativamente o humor, ajuda a superar condições estressantes;
• tratamento de feridas e queimaduras
mingau de frutos de figo, cujas propriedades curativas de feridas são utilizadas em pensos;
• furunculose
abscessos e ferve abrem mais rápido e curam em pouco tempo;
• alívio de dores de dente
aplicar um pedaço de figo fresco ou seco facilita muito a condição;
• doença gengival
enxaguar com uma decocção de frutos de figo ajuda a sentir o benefício dele quase imediatamente;
• infestações intestinais helmínticas
o uso habitual de bagas ou infusões de folhas de figo contribui para isto;
• fortalecimento da condição da pele, cabelos e unhas;
• aliviando a ressaca
os figos eliminam perfeitamente a sensação de boca seca e náusea;
• problemas com a libido
Bagas de figo no Oriente têm sido consideradas um excelente afrodisíaco e têm sido usadas para estimular a paixão.
Figos no cardápio grávido
Os figos trazem benefícios particulares ao corpo da gestante e do feto em desenvolvimento. Se uma mulher grávida não tiver contra-indicações para o uso de bagas de vinho, os médicos recomendam coma pelo menos 2 frutas por dia, se:
• constipação;
• um supressor da tosse eficaz e inofensivo é necessário;
• precisam de assistência eficaz, mas não médica, na luta contra os resfriados;
• fraqueza e colapso são observados;
• deficiência de ferro detectada;
• O sistema nervoso precisa de apoio.
Possíveis danos aos figos: quem deve ser tratado com cautela?
O outro lado da medalha é que o uso do produto é uma lista de doenças nas quais os figos não trazem benefícios para a saúde, mas apenas pioram a condição do paciente. É sobre:
• problemas com o pâncreas
pâncreas inflamado não é capaz de processar a quantidade de açúcar contida no produto;
Diabetes grave
altos níveis de frutose e glicose, até 40%, aumentam o açúcar no sangue. Isto é especialmente verdadeiro para frutas secas, em que a porcentagem de açúcares pode chegar a 70%;
• baixa coagulação sanguínea
as boas habilidades de desbaste dos figos farão muito mais mal do que bem;
• gota
um alto teor de ácido oxálico provoca a deposição de ácido úrico, que causa esta doença;
• inflamação do trato digestivo;
a quantidade de fibra contida no produto se torna prejudicial em tal situação;
• vários graus de obesidade
devido ao alto teor calórico, os figos contribuem apenas para o ganho de peso, e não vice-versa. Em algumas dietas, doces e doces são substituídos por figos, mas as restrições estabelecidas devem ser seguidas com muito cuidado.
Figos em comida de bebê: como não prejudicar?
A maioria das crianças adora polpa de figo doce saboroso, benefícios para a saúde de que no complexo de minerais e vitaminas fornecidas a ele no corpo das crianças. No entanto, o consumo ilimitado de bagas por uma criança pode levar ao excesso de peso e diátese, causando mau funcionamento do trato digestivo. Os figos também são considerados prejudiciais se o produto for colhido em áreas ecologicamente desfavoráveis.
Tendo assegurado que a criança não tem contra-indicações para o vinho berry, é possível incluí-lo na ração do bebê dentro de limites razoáveis. Será especialmente útil quando você precisar de ajuda com:
• estomatite e amigdalite
tais propriedades benéficas de figos como anti-inflamatório;
• coqueluche
o produto para de tossir e fortalece o sistema imunológico;
• doença renal
devido às propriedades diuréticas das bagas, elas são completamente limpas;
• depleção corporal
figos de alto teor calórico permitem-lhe ganhar os quilogramas em falta, saturar o corpo com os nutrientes necessários;
• estresse mental excessivo
O currículo escolar moderno obriga você a usar alimentos que são bons para o seu cérebro e ajudá-lo a suportar o estresse, incluindo bagas de vinho.
Se uma criança não gosta de figos, você pode se beneficiar de uma fruta exótica, adicionando-a a compotas de frutas, juntamente com passas, damascos secos e outras frutas secas. Uma boa opção, servida em pó com mingau de leite.
A baga, que é mais popular no Oriente, não é muito atraente para os europeus, é reconhecida como um objeto valioso na medicina popular. O uso razoável de figos, cujos benefícios para o corpo há muito tempo são um fato universalmente reconhecido, ajudará a melhorar a saúde de adultos e crianças, protegendo-os do desenvolvimento das doenças mais perigosas no tempo.
