Sintomas como dor intensa na musculatura das pernas ou pés, sensação de aperto na parte inferior da perna, sensação de peso e fadiga, mesmo após uma curta caminhada, se manifestam em 60% da população adulta.
Esses sintomas podem ser chamados de precursores de cãibras. E durante a gravidez, quase todas as mulheres experimentam sensações quando de repente trazem as pernas juntas, especialmente à noite.
Possíveis razões para trazer as pernas para baixo durante a gravidez
Na medicina, as cólicas locais, ou simplesmente falando, reduzem as pernas durante a gravidez - trata-se de uma contração muscular involuntária e dolorosa. As causas podem ser doenças que foram observadas ou não foram observadas antes da gravidez, e a própria gravidez pode provocar a ocorrência de convulsões. Por isso, com convulsões frequentes, dor persistente em lugares onde as pernas se reduzem a um dia, inchação ou descoloração da pele em lugares da sua localização, é necessário informar o doutor que está conduzindo a gravidez sobre este problema. Para maior clareza, as mulheres grávidas devem conhecer as razões que são provocadoras de tais fenômenos:
1. Sub-resfriamento, ou vice-versa, superaquecimento. Mesmo pessoas completamente saudáveis não são recomendadas diferenças de temperatura, e para uma futura mãe é uma carga exorbitante no corpo. No frio, uma mulher tenta se agrupar, aquecendo-se dessa maneira. Ao mesmo tempo, os músculos ficam tensos ao máximo, o que, quando relaxado, pode causar seu espasmo.
O calor para mulheres grávidas é perigoso porque o corpo enfraquecido pela gravidez rapidamente perde o fluido e os sais necessários para o metabolismo adequado, o que também pode levar a cãibras musculares.
2. Andando em sapatos desconfortáveis. Este é também um aviso não só para as mulheres grávidas, e é evidente que uma carga pesada nas pernas sugere fadiga e os sapatos desconfortáveis apenas agravam a sua condição: a circulação sanguínea piora, os músculos não recebem oxigénio e sangue suficientes e, consequentemente, cãibras.
3. Inatividade ou sessão prolongada. Tal situação, como a anterior, não fornece totalmente vasos sangüíneos e oxigênio, além da possibilidade de convulsões, há a perspectiva do desenvolvimento de varizes e artrites. A vida moderadamente ativa não é supérflua nem para mulheres grávidas nem para qualquer outra pessoa.
4. Pés chatos e varizes. A condição do pé é muito importante para os músculos da panturrilha. Pés chatos reduzem drasticamente a quantidade de movimento do pé, torna-se "de madeira", o que complica o fluxo sanguíneo ao longo da perna. Qualquer violação do fluxo sanguíneo pode levar a varizes, tromboflebite e outras doenças, que são a razão que durante a gravidez reduz pernas.
5. Excesso de pesoe tal está presente durante a gravidez, garante a carga nas pernas e sua fadiga. Além disso, o feto, localizado na pélvis, comprime os vasos sanguíneos e interrompe o fluxo de sangue nas extremidades inferiores. É esse fenômeno que reduz as pernas durante a gravidez.
6. Drogas diuréticas ou drogas que regulam a pressão arterial. A gravidez é frequentemente acompanhada por doença renal ou aumento de pressão. As mulheres tomam medicamentos que são projetados para remover o excesso de sódio do corpo. Ele retém a água no corpo, da qual a pressão sobe. E a excreção em conjunto com sódio potássio e magnésio é um efeito colateral secundário da droga. A membrana nos tecidos excitáveis, especialmente nos músculos, torna-se instável, o cálcio sai dentro dos músculos, o que causa convulsões.
7. Fator genético. Se um dos pais da mulher sofreu cãibras nas pernas, a própria mulher provavelmente sofrerá esse fenômeno desagradável, especialmente durante a gravidez.
8. O primeiro trimestre da gravidez é frequentemente acompanhado por toxicose (vômito e perda de apetite), o que leva à perda de elementos vitais tanto para a gestante quanto para o bebê. O segundo e terceiro trimestre leva à perda de oligoelementos do aumento do crescimento do feto e da formação de várias estruturas. Esta pode ser a causa do fato de que durante a gravidez traz as pernas juntas.
Diagnóstico: se quando as pernas estão reduzidas durante a gravidez
Com base nas muitas razões que levam ao fato de reduzir as pernas durante a gravidez, as mulheres têm uma pergunta: qual consulta médica é necessária quando esse problema se manifesta? Primeiro de tudo, o ginecologista que realiza a gravidez de uma mulher deve saber disso. Dependendo da causa da convulsão, o ginecologista determinará para si mesmo qual consulta médica é necessária. Isso pode ser um neurologista, ou a ajuda de um flebologista, endocrinologista, ortopedista ou outros especialistas é necessária. Testes clínicos e laboratoriais adicionais, bem como aconselhamento especializado, ajudarão a determinar os próximos passos.
Ações de Doença
Os menores desvios da norma devem ser observados pelos especialistas, a fim de evitar complicações durante a gravidez e depois dela. A criança precisa de uma mãe saudável.
Com os pés chatos, com a ajuda de massagens especiais ou bolas, massageie os pontos reflexogênicos dos pés. Isso melhora a circulação sanguínea e relaxa o pé, após o qual o fluxo de sangue melhora. Este problema deve ser resolvido com um ortopedista.
Com as veias varicosas, com a ajuda de um flebologista, a roupa interior de compressão especial é selecionada. A participação de um flebologista é necessária para a correta seleção do tamanho e do grau de compressão, somente neste caso usar roupas íntimas especiais será efetivo.
O endocrinologista, que controla o nível de açúcar no sangue, prescreve medicamentos que são aceitáveis durante a gravidez e seleciona a dieta ideal necessária para corrigir o nível de açúcar no corpo. O endocrinologista também controla a glândula tireóide, que pode funcionar mal durante a gravidez.
Quaisquer outras alterações associadas à doença devem ser monitoradas por especialistas na direção apropriada, a qual o ginecologista dirige.
Quando ela traz as pernas durante a gravidez - ajude-se
Tendo experimentado uma vez cólicas dolorosas, não há desejo de experimentar isso novamente. Algumas mulheres têm medo de se aproximar da noite. Para não chegar a uma situação tão absurda, é aconselhável informar seu médico sobre esse fenômeno após a primeira vez. Bem, se você ainda estivesse surpreso com essa dor terrível, alguns truques ajudarão a se livrar dela:
• Sente-se na cama de modo que uma perna saudável esteja no chão e o paciente esteja deitado na cama. Com cuidado, alcançando os dedos, puxe-os lentamente em sua direção. Então você precisa repetir até que a dor desapareça. Em conclusão, é aconselhável massagear suavemente os músculos até um pouco aquecido.
• Com os pés apontando, massageie a perna afetada. É daquele lugar onde a dor severa é sentida que você precisa começar movimentos leves da massagem.
• A maneira antiga, quando se juntam as pernas durante a gravidez, é melhor não usar uma agulha para picar um músculo. Em vez disso, você pode usar mostarda, constantemente à mão. Uma mostarda sobreposta em um local dolorido, aquecimento, calmante e relaxante músculos.
• Farmácias vendem géis de refrigeração e cremes feitos com base em castanha da Índia, para que não sejam perigosos para mulheres grávidas. À noite ou no momento da dor, o gel deve ser aplicado no local dolorido. Refrigerando, o gel acalma os músculos.
Prevenção
É impossível suportar câimbras regulares e não é seguro, portanto você deve tentar isolar-se de possíveis problemas. E as principais maneiras devem ser:
• Nutrição balanceada. Aumentar a quantidade de magnésio e potássio na forma de tomate, batata cozida, melancia, trigo mourisco, chocolate, banana, damascos secos, passas e nozes. É a falta desses microelementos que provoca essa dor insuportável quando une as pernas durante a gravidez.
• Banhos para pés com contrastee o contraste pode ser uma diferença de cinco graus. O procedimento termina com água a uma temperatura confortável. Banhos podem ser feitos com a adição de sal marinho, ajuda a acelerar o relaxamento muscular.
• Na ausência de veias varicosas, a automassagem é utilizada. Isso pode ser acariciado do pé até a perna, ou bater com vibração.
• Exercícios que afetam os músculos da panturrilha. Ao fazer exercícios, você precisa sentir tensão nessa área. Por exemplo, em posição supina, levante as pernas o máximo possível e faça movimentos vibratórios, isto é, um leve tremor com os pés. Ou, encostado na parede e repousando sobre ele com as mãos, levante os dedos dos pés, aplicando o máximo de esforço para tensionar os músculos da panturrilha. Sentado no sofá, você pode alternadamente se tornar agora nos dedos dos pés, depois nos calcanhares. O exercício é simples, mas eficaz.
• Sapatos confortáveis - Esta é a principal condição durante a gravidez e, especialmente, quando as pernas frequentemente. O calcanhar deve ser estável e não superior a cinco centímetros, e o calço e as palmilhas devem ser de alta qualidade.
• Fumar, café e chá são excluídos sem falta, de modo a não agravar o estado dos vasos sanguíneos que trabalham tanto durante a gravidez.
• Ginástica para as pernas. Levantando meias pelo menos dez vezes por dia, as mulheres treinam e saturam os músculos da panturrilha com oxigênio, o que ajuda a evitar cólicas desagradáveis.
• Descanse com as pernas levantadas. Esta posição é ideal para a livre circulação de sangue das extremidades. Tente o melhor de sua habilidade, durante o dia, duas ou três vezes para descansar nesta posição por vinte minutos.
• Durma do lado esquerdo. A veia cava, que carrega a maior quantidade de sangue no corpo, está à direita. Para aliviar a pressão, você deve ficar do seu lado direito o mínimo possível. Assim, o movimento do sangue não é perturbado, respectivamente, para que você possa evitar provocadores desnecessários de convulsões.
Remédios populares: se reduz pernas durante a gravidez
Somente quando tiver certeza de que a gravidez é o provocador de convulsões, você pode recorrer a métodos alternativos de se livrar das sensações dolorosas. Beber ervas e tomar qualquer medicação durante a gravidez não é recomendado sem receita médica, mas procedimentos como banhos de sal e similares não serão supérfluos.
Uma excelente maneira de prevenir e prevenir a dor das convulsões pode ser auto-suficiente almofada de aquecimento. Para fazer isso, estocar sementes secas de cereja ou ameixa (qualquer semente de fruta), coloque-as em uma pequena meia ou costure uma sacola para elas. Antes de ir para a cama, aquecendo a bolsa no micro-ondas, aplique nos lugares dolorosos, pode massageá-los levemente. Os ossos retêm o calor por muito tempo, por isso é fácil substituir os emplastros de mostarda. Em vez de sementes, você pode usar sementes de girassol.
Não perca a oportunidade de andar descalço no orvalho da manhã ou na areia do mar. Este procedimento substitui os tapetes especiais. Qualquer passeio matinal é útil para mulheres grávidas.
Sementes de capim-limão ou hortelã-pimenta aplicado ao patch, que, por sua vez, é colado ao ponto dolorido. Se o pé dói com mais frequência, deve ser colado ao pé. Este método, embora nem todos sejam credíveis pela sua eficácia, é muito eficaz. O patch é aplicado por 12 horas, o procedimento pode ser repetido, substituindo o patch por um novo.
Inesperadamente, houve um problema quando, durante a gravidez, ela juntou as pernas, lembre-se princípio de conformidade. Para quem ainda não conhece, o método é realmente eficaz:
Os dois dedos do meio (meio e anel) são responsáveis pelos nossos pés. Se o pé é reunido na zona do pé, então massagear a falange terminal dos dedos da mão, se a canela, então podemos massageá-lo ou usar a alça para pressionar a falange média do dedo, e assim por diante. Se não for possível massagear, você pode marcar com um marcador vermelho na zona correspondente. Este experimento foi realizado por muitas mulheres, age.
Queridas futuras mães! Não se auto-medicar, consulte um médico atempadamente com todos os seus problemas. Juntos, é muito mais fácil resolvê-los.
