Com óleo de linhaça, eles fazem muito: eles tratam o coração, nutrem a pele, aumentam o seio, etc. É tomado por via oral, esfregado no corpo, manchado no cabelo. Na maioria das vezes, nossas mulheres bonitas usam óleo de linhaça para perda de peso. Vamos falar sobre o quão eficaz é, o que você precisa saber para escolher um produto de alta qualidade e como perder peso corretamente no óleo de linhaça. Também no nosso portal você pode aprender a usar sementes de linho para perda de peso.
Óleo de linhaça para perda de peso e melhoria da saúde
É realmente possível perder peso com óleo de linhaça. A ingestão regular deste produto por um longo tempo acelera o metabolismo, o que leva à normalização do peso de uma pessoa, mantendo um estilo de vida saudável. Além disso, nutricionistas dizem que o uso de óleo de linhaça para perda de peso é muito eficaz, porque acelera o processo de divisão das células adiposas. Acontece que você não deve desistir de um produto tão gordo como o óleo de linhaça, se você quiser ajudar o corpo a perder os quilos extras. Mas as gorduras animais não devem se deixar levar.
Claro, se você começar a atolar o óleo de linhaça com quilos de doces, você não terá nenhuma perda de peso. Mas em uma situação onde você corrigiu sua dieta, e o peso, diminuindo rapidamente, parou no lugar e, apesar de tudo, se recusou a sair, o uso de óleo de linhaça para perda de peso se tornará o ímpeto mágico com o qual é fácil alcançar o objetivo. . Então, perder peso no óleo de linhaça pode e deve ser. Afinal, aplicando-o, você não só normaliza os processos metabólicos, acelerando a digestão dos alimentos, que não permitem que o excesso seja depositado no corpo, mas também seja capaz de prevenir o desenvolvimento de doenças graves.
Usando óleo de linhaça para perda de peso, você limpa o corpo e normaliza o trabalho dos sistemas cardiovascular, digestivo e reprodutivo. A recepção de óleo de linhaça também afeta favoravelmente o funcionamento do cérebro, alivia a tensão nervosa. Esse óleo graxo melhora a condição da pele do corpo, o rosto, hidrata, tem um efeito curativo no cabelo, etc. Os cientistas também provam que o óleo preparado a partir de sementes de linhaça é um profilático surpreendentemente eficaz contra várias doenças oncológicas. E, em geral, este produto deve ser consumido mesmo se você não quer perder peso, não tem doenças graves e defeitos estéticos, porque o óleo de linhaça é uma das principais fontes de ácidos graxos insaturados que o organismo não consegue produzir sozinho. Neste caso, estes ácidos são simplesmente necessários para o bom funcionamento dos sistemas e órgãos vitais.
Como escolher o óleo de linhaça para perda de peso
Em geral, percebemos que o óleo de linhaça usado por nós para a perda de peso é tão útil que pode ser usado para resolver uma série de outros problemas de saúde. Ele irá reduzir o nível de colesterol, acalmar, cuidar da condição da pele e do cabelo. Agora você precisa saber como escolher este produto. Querendo comprar óleo de linhaça, primeiro olhe para a vida útil do produto - quanto menos tempo se passou desde a data de fabricação do óleo, melhor.
Atenção: Não há necessidade de usar óleo de linhaça para perda de peso (e de fato para qualquer finalidade), a partir da data de fabricação da qual cerca de um ano ou mais já passou.
Em seguida, olhe para o recipiente em que o óleo de linhaça é armazenado. É desejável que seja despejado em uma garrafa de vidro escuro. Também não é perigoso comprar tal óleo de linhaça para perda de peso, que é armazenado em um recipiente iluminado, mas a garrafa com o conteúdo é empacotada em uma caixa de papelão ou madeira. Muitos levam o óleo em frascos transparentes, porque então você pode considerar a cor do produto e se há sedimentos no tanque.
Quanto à cor, um bom óleo bem feito tem uma cor marrom dourada. Se você vir óleo de linho marrom claro com um nobre tom esverdeado, então você pode pegá-lo. Um tom tão esverdeado não é algo alheio ao óleo de linhaça de alta qualidade. Agora vamos falar sobre o rascunho. Você pode decidir que, se houver sedimentos no fundo da garrafa, isso é ruim. Não, errado. A presença de um pequeno número de partículas grandes, criando um sedimento no fundo de uma garrafa com óleo de linhaça, fala apenas da sua naturalidade.
A seguinte regra importante a seguir ao escolher o óleo de linhaça para perda de peso: você deve comprar óleo de gordura, extraído por prensagem a frio. Que é o mais útil, porque não perdeu as substâncias do corpo necessárias.
Também é possível determinar se tudo está normal com óleo de linhaça pelo cheiro e sabor do produto. É claro que os vendedores não abrirão a garrafa para que você cheire ou beba o óleo, pois isso reduzirá significativamente a vida útil do produto que não é armazenado por muito tempo. Portanto, se o óleo for fresco, prensado a frio, tiver a cor correta e uma pequena quantidade de sedimento, sinta-se à vontade para comprá-lo e, em casa, experimente este produto. Felizmente, óleo de linhaça para perda de peso - uma ferramenta orçamentária, e mesmo que o vendedor não seja tão honesto com você, você não perderá muito dinheiro.
Então, compramos óleo de linhaça, levamos para casa. Agora somos levados para provar. Não se assuste se o óleo estiver levemente amargo - isso é normal. Mas se o grau de amargura rolar, então, muito provavelmente, você não comprou óleo novo demais. O cheiro de óleo de linhaça também é específico. Dá um pouco de óleo de peixe.
Regras para tomar óleo de linhaça para perda de peso
Agora sabemos sobre o efeito do óleo no corpo humano, descobrimos como escolhê-lo. É hora de falar sobre as regras de admissão deste produto. Antes de pegar o óleo, faça um cardápio semanal. Lembre-se de que o óleo pode acelerar a perda de peso se você ingerir alimentos saudáveis em quantidades razoáveis. Idealmente, sua taxa diária não deve exceder 1500 kcal.
Certamente, você pensou que uma semana é suficiente para colocar o corpo em ordem com o óleo de linhaça. Não Nós, é claro, mencionamos o cardápio da semana, mas só porque é muito cansativo pensar em sua dieta por mais tempo, e muitas vezes simplesmente irrealista. Afinal, você pode precisar ir a algum lugar, ou você precisa ir a uma festa, uma festa de aniversário, onde você tem que comer pratos completamente diferentes. Se você não puder calcular imediatamente quantas calorias as refeições festivas contêm, tente apenas comer pequenas porções, apoiando-se em pratos de vegetais (saladas) e frutas ácidas.
Bem, depois de um pouco de esclarecimento e conselhos, vamos voltar para quanto tempo temos para perder peso no óleo de linhaça. Para que o peso saia do chão e comece a cair, o trabalho dos sistemas digestivo, cardiovascular e nervoso foi ajustado, você precisará tomar óleo de linhaça por pelo menos um mês e meio.
Atenção: A reutilização do óleo de linhaça para perda de peso só é possível após 40 dias após a última dose do nosso produto universal.
Tomar óleo de linhaça para perda de peso, você deve comer cerca de quatro a cinco vezes por dia e beber pelo menos um litro e meio de água por dia. Se você quiser sentir a saturação de uma pequena porção do prato, aprenda a comer devagar, mastigando completamente os alimentos. Para normalizar os processos metabólicos, o que levará à perda de peso de 3 a 7 kg / mês, é necessário usar cerca de duas colheres de sopa de óleo por dia. É melhor dividir a taxa diária de óleo de linhaça para perda de peso em duas vezes (uma colher de sopa). A primeira porção deve ser consumida pela manhã com o estômago vazio, aproximadamente 30 minutos antes das refeições. Para gorduras são melhor absorvidas, o óleo deve ser lavado com uma colher de sopa de suco de limão. Além disso, o suco de limão vai matar o sabor peculiar do óleo de linhaça.
A segunda colherada de óleo deve ser bebida após a última refeição, mas não imediatamente, mas 30 minutos depois de comer. Este desagradável para beber óleo de linhaça para perda de peso, ele pode adicioná-lo a saladas, cereais. Vegetais verdes sólidos são especialmente bons com este óleo.
Salada de emagrecimento de linhaça
A receita para uma salada saudável com óleo de linhaça para perda de peso: tomar 200 g de brócolos e 100 g de grãos de aspargos pré-cozidos em banho-maria. Divida as florzinhas de brócolis em vários pedaços e corte os grãos. Adicione 20 g de salsa picada e polvilhe com uma colher de sopa de óleo de linhaça. Polvilhe a salada com nozes trituradas (30 g) por cima. Salada saudável e saborosa está pronta.
Em tal salada verde não é necessário adicionar o suco de limão, porque os ácidos contidos nestes vegetais, também contribuem para a absorção de gorduras.
Dicas úteis sobre o uso de óleo de linhaça
- A maioria das mulheres mantém o óleo de semente de linhaça na geladeira, mas isso não é necessário. A temperatura permitida de armazenamento de óleo é de + 5 ° C a + 25 ° C. O óleo deve ser armazenado em um local escuro, protegendo da luz solar direta.
- Óleo de linhaça descompactado não pode ser armazenado por mais de seis meses. Muitos especialistas aconselham usá-lo dentro de três meses após a abertura.
A regra principal: Nunca frite em óleo de linhaça. Óleo muito aquecido não só perderá suas propriedades benéficas, mas também se transformará em um produto prejudicial com compostos carcinogênicos em vez de ácidos graxos insaturados. O óleo também não pode ser adicionado a alimentos muito quentes.
