À medida que o tempo dos exames se aproxima, as crianças ficam cada vez mais nervosas. Isso se aplica não apenas aos alunos fracos, mas também aos mais fortes.
A ligeira preocupação que surge antes de assuntos responsáveis não é tão ruim. Isso ajuda a enfocar e responder melhor a todas as perguntas necessárias. Mas quando a ansiedade se torna muito forte, ela já interfere e não permite nem se concentrar nem responder corretamente. Esta é uma ansiedade de teste que ocorre antes dos exames e outros eventos importantes. Ela se manifesta com certos sintomas muito específicos. Na maioria das vezes, crianças pequenas sofrem com isso, mas também ocorre em crianças mais velhas.
A ansiedade do exame pode ser causada pelos seguintes motivos.
1. Pressão dos pais
Se você é o pai que constantemente obriga a criança a aprender para ser o melhor, então seu filho pode desenvolver ansiedade de teste.
2. Medo de falha
As crianças que os pais constantemente repreendem por notas baixas têm muito medo de um mau resultado. Esse medo é tão forte que impede que as crianças trabalhem, e elas não conseguem lidar com tarefas que seriam facilmente concluídas se não tivessem medo das reações dos pais.
3. Incapacidade de se preparar para as aulas
Adiar o assunto até mais tarde e atrasá-lo não permite preparar-se bem para um exame ou teste. As crianças adiam a preparação porque experimentam um tipo de ataque de pânico que as impede de se concentrar no material necessário para o exame.
Estas são as principais causas da ansiedade nos testes. Outro motivo pode ser notas baixas para exames ou testes no passado.
Quais são os sintomas da ansiedade do teste?
Com ansiedade de teste, os seguintes sintomas físicos e psicológicos são observados:
1. Dor incomum. Algumas crianças começam a sentir dor em diferentes partes do corpo antes de um exame ou teste. Por exemplo, o estômago, o braço ou a perna podem ficar doentes. No entanto, se você fizer um exame médico, verá que a criança está absolutamente saudável. O medo do controle da criança é tão grande que ele subconscientemente quer evitar trabalhar de qualquer maneira.
2. Ataques de pânico. Ansiedade de teste severa em alguns casos pode levar a ataques de pânico, que se manifestam por palpitações, sudorese excessiva, falta de ar, tontura e até mesmo náusea e vômito.
3. Mudanças no apetite. Em crianças com transtorno de ansiedade de teste, o apetite pode mudar drasticamente antes do teste. Alguns começam a comer tudo de uma vez, enquanto outros não conseguem tocar em nada. Se você tentar forçar o último a comer, eles podem começar a vomitar.
4. Insônia Nas crianças que têm medo de exames, exames e testes, o sono pode ser perturbado. Isso geralmente se manifesta alguns dias antes do dia crucial. E na noite antes de escrever o trabalho, as crianças não conseguem dormir. Naturalmente, a cabeça não entende o controle, é impossível concentrar-se devido à fadiga física e mental, e o resultado, por via de regra, é deplorável.
5. Sentimento de desespero. Crianças com ansiedade no teste muitas vezes se sentem abandonadas e desamparadas. Eles não são mais capazes de se concentrar em seus estudos, o medo os prende tanto que não podem fazer nada. Por causa disso, eles estão freqüentemente zangados ou autoincriminatórios.
6. Baixa auto-estima. A raiva, a culpa e o desamparo fazem a criança se sentir fraca e sem valor. Então isso pode ser uma manifestação de um distúrbio de teste.
Como você pode ver, um sintoma leva a outro, e outro ao terceiro, e assim por diante, resultando em um círculo vicioso. Uma vez que aqueles que sofrem de ansiedade têm baixa auto-estima, eles precisam ser apoiados e encorajados a ter uma percepção positiva da realidade.
Se você é um pai, e seu filho tem a situação descrita, vá até o professor, fale e peça para desenvolver um plano especial para trabalhar com a criança para superar a ansiedade do teste.
Em casa, você, como pai, deve parar de pressionar seu filho para completar as lições e estudar. Não o compare com outras crianças, sejam seus colegas ou vizinhos. Um bom estudo não é o único caminho para o sucesso.
Melhor procurar talentos em seu filho e, se achar, começar a desenvolvê-los.
Talvez disso haja muito mais sentido.
Se uma criança faz o que ele mais gosta, ele também se livra da ansiedade do teste, e será mais fácil relacionar-se com os estudos, e conseguirá melhores resultados no futuro.
