O início da menopausa piora a condição de qualquer mulher. Há uma extinção da função ovariana, uma mudança no fundo hormonal. Isso leva a alterações de humor, ansiedade, depressão, distúrbios do sono, ondas de calor com surtos. A reestruturação hormonal começa a ocorrer entre as idades de 37 a 40 anos e dura de 1 a 10 anos. Cada mulher tem isso individualmente, mas os sintomas gerais são semelhantes e pioram significativamente sua saúde. Neste momento, alguns medicamentos são necessários para ajudar a nivelar os sintomas desagradáveis.
O valor das vitaminas com menopausa
O papel das vitaminas na menopausa durante este período da vida é especialmente valioso para a saúde. Eles realizam várias funções importantes:
• aumentar a imunidade, contribuindo assim para a mitigação da menopausa desagradável;
• estimular a síntese de hormônios sexuais, cuja produção diminuiu significativamente.
• iniciar processos metabólicos, acelerar o metabolismo, já que no período do climatério há uma diminuição significativa e ocorre um rápido conjunto de excesso de peso corporal.
Como as vitaminas funcionam com a menopausa
Para melhorar o estado geral, existem várias vitaminas para a menopausa que são especialmente necessárias durante este período, o que não só irá reduzir os sintomas desagradáveis, mas também melhorar significativamente a qualidade de vida. Primeiro de tudo, estes são antioxidantes que retardam o processo de envelhecimento do corpo. Eles neutralizam os radicais livres que se formam constantemente no corpo - moléculas ativas que perderam vários elétrons durante as reações oxidativas e destroem outras células em busca de outras perdidas. As células saudáveis danificadas como resultado do "ataque" transformam-se em radicais livres ativos que atuam nas células intactas restantes. As conseqüências dessa exposição contínua aos radicais livres são o envelhecimento fisiológico de todos os órgãos e sistemas.
Algumas vitaminas, atuando como antioxidantes, podem parar este processo destrutivo. Eles abandonam seus elétrons, mas ao mesmo tempo permanecem compostos estáveis. Assim, vitaminas antioxidantes interrompem o processo patológico de destruição, retardam o processo de envelhecimento.
Os efeitos colaterais e danos do auto-tratamento com vitaminas para a menopausa
O curso do tratamento, a dose de drogas é determinada apenas pelo médico, a fim de evitar overdose - hipervitaminose, que são sérios efeitos colaterais de tomar altas doses de vitaminas. O uso caótico independente de complexos vitamínicos ou vitaminas individuais pode não ser apenas inútil, mas também inseguro para a saúde. Há uma opinião que é impossível overdose de vitaminas: o corpo tomará tanto quanto necessário, o resto vai se excretar na urina e fezes. Isso não é inteiramente verdade. Vitaminas solúveis em água podem ser excretadas na urina. Excesso de gordura solúvel se acumula no corpo, exercendo um efeito tóxico.
Vitaminas com menopausa - tanto solúveis em água (vitamina C) quanto solúveis em gordura (A, D, E) - quando entram na corrente sanguínea, são entregues a todos os tecidos, incluindo a gordura. O excesso de vitaminas que não são absorvidas nos intestinos é excretado nas fezes. Com uma dose excessiva de vitaminas lipossolúveis, surge a diarréia. Isso se deve ao fato de que um excesso de substâncias que não são absorvidas no intestino “atraem” a água do corpo, o que leva à desidratação do corpo.
Uma overdose de vitaminas lipossolúveis tem sintomas clínicos semelhantes. Ao mesmo tempo, a hipervitaminose de cada um deles também causa manifestações específicas.
A hipervitaminose aguda ocorre com uma dose única de vitamina em uma dose enorme, muitas vezes maior que o normal. A hipervitaminose crônica se desenvolve com o prolongamento, por 4-6 meses, tomando altas doses da droga.
Vitaminas - antioxidantes para a menopausa: benefícios e malefícios
Antioxidantes-vitaminas da menopausa incluem várias drogas importantes, sem as quais é impossível fazer neste período difícil.
Tocoferol
Vitamina E (tocoferol): prolonga o funcionamento dos ovários, prolongando suas funções vitais. Tocoferol indiretamente estimula a síntese de estrogênio com progesterona. Também fortalece as paredes vasculares, torna-as mais elásticas, protege contra a trombose, uma vez que regula o metabolismo do colesterol, está envolvido na redução da pressão arterial, que, com o início da menopausa, tende a aumentar em muitos. Sendo um poderoso antioxidante, impede a destruição das células pelos radicais livres, ajuda a preservar a pele jovem, cabelos e unhas. Protege contra a formação de tumores malignos.
Com uma overdose de E, a absorção das vitaminas lipossolúveis remanescentes (A, D, K) é prejudicada, levando à hipovitaminose. Imediatamente há uma dor de cabeça, diarréia, visão dupla.
O Hypotrilon contém uma alta concentração de tocoferol. Ele também contém os elementos de rastreamento necessários. A droga é eficaz no início da menopausa - em seu período mais difícil. Limpa bem as marés e reduz o risco de neoplasias.
Retinol
Vitamina A (retinol) - previne a formação de tumores nos intestinos, útero, glândulas mamárias. Retarda o processo de envelhecimento, hidrata a pele, evitando assim o aparecimento de rugas. São necessários 700 mcg de retinol por dia para o bem-estar. Sua quantidade máxima é encontrada no fígado de bacalhau, peixe gordo, cenoura, pimentão, cebolinha. É parte do complexo AEvit conveniente e eficaz, composto por duas vitaminas: A e E, e também é parte integrante de outras vitaminas: Decamevit, Undevit, Gendevit, Geksavit.
Uma overdose de vitamina A leva à perda de cabelo, secura e descamação da pele, dores de cabeça e insônia. Há desconforto no fígado, hipercolesterolemia (aumento do colesterol) é observado no sangue, aumenta a atividade da fosfatase alcalina. Na deficiência crônica, ocorrem fraturas ósseas espontâneas.
Ácido ascórbico
O ácido ascórbico (vitamina C) é um antioxidante natural que impede a formação de tumores na menopausa, quando existe o maior risco de aparecimento. Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, previne a formação de edema, aumenta a resistência a vários tipos de infecções.
Uma overdose de C leva à formação de cálculos de oxalato nos rins, vesícula biliar, especialmente com a predisposição genética existente. Visão, o trabalho dos rins e pâncreas também são perturbados. Isto é devido a uma mudança na permeabilidade vascular e na troca de ácido oxálico, que é formado em grandes quantidades com uma dose excessiva de vitamina C.
Uma droga de combinação eficaz contendo ácido ascórbico e todo o conjunto de vitaminas e minerais necessários para uma mulher é o Alfabeto 50+. Também inclui luteína e licoptina, que impedem a deterioração da acuidade visual. Outro complexo vitamínico para a menopausa para mulheres após os 50 anos é Vitrum Centuri: melhora perfeitamente o estado geral, contém todos os elementos necessários numa quantidade equilibrada.
Calciferol
A vitamina D (calciferol) é composta por várias provitaminas, sendo as mais significativas delas a menopausa: ergocalciferol (D1), colecalciferol (D3), que são ativadas no organismo. Colecalciferol está envolvido na troca de cálcio e fósforo nos ossos e cartilagem, melhora a absorção de cálcio. Assim, impede o rápido desenvolvimento da osteoporose, que se desenvolve em todas as mulheres, sem exceção, após 50 anos. Para alguns, esse processo começa muito antes, dependendo dos fatores de risco disponíveis (fumar, beber grandes quantidades de café e chá, tratamento com esteróides). Devido a uma diminuição nos níveis de estrogênio durante a menopausa, a formação de osteoporose é acelerada. Durante esse período, lesões e fraturas ósseas ocorrem com mais frequência e crescem juntas por muito tempo, exigindo muito esforço para a cicatrização. A vitamina A afeta a condição não só dos ossos, mas também dos dentes.
Com uma dose excessiva de colecalciferol (vitamina D3), observa-se o seguinte:
• condição subfebril, náusea, vômito, dor abdominal, constipação, diminuição do apetite;
• poliúria;
• tonturas, dores de cabeça;
• fraqueza, fadiga;
• dor severa nos ossos e músculos.
Mãos encrespadas e trêmulas, múltiplas hemorragias subcutâneas aparecem, a pressão arterial sobe. O exame revela um alto teor de cálcio no sangue e na urina.
O consumo prolongado e descontrolado de vitamina D causa deposição de cálcio nas paredes dos vasos sanguíneos de vários calibres, nos tecidos moles e nos pulmões. Isso pode ser visto com o exame de raios-x. A osteoporose é observada com a deposição de cálcio ao redor das articulações, calcificações nos pulmões, tecidos moles. Calcificações podem se formar na conjuntiva, esclera, córnea.
Preparações balanceadas contendo vitamina D3 e cálcio são:
• Complivit Calcium D3 forte;
Alfabeto 50+;
• Osteomag;
• Vitrum Calcium D3.
Vitaminas do complexo B
Algumas vitaminas do complexo B desempenham um papel enorme na menopausa. Eles agem no sistema nervoso, normalizando o sono, o humor e melhorando o desempenho.
A vitamina B1 (tiamina) normaliza o funcionamento dos sistemas nervoso e cardiovascular.
A vitamina B6 (piridoxina) estimula o desempenho mental e físico, estimula o estado imunológico, previne o envelhecimento precoce da pele e, em combinação com a vitamina E, elimina a irritabilidade e o nervosismo (Magne B6 forte).
Vitamina B9 e B12 (cyancobalamin) ajudam a evitar a depressão, irritabilidade, previne o aparecimento de apatia.
Ácido fólico
O ácido fólico tem um efeito semelhante ao estrogênio, eficaz para reduzir os afrontamentos, melhorar o bem-estar geral. É tomado como uma droga separada, e em combinação com outras vitaminas para a menopausa: Vitatress contém, além do ácido fólico, todas as vitaminas necessárias (A, D, E, C, grupo B, PP), bem como um número de microelementos. Mais eficaz nos estágios iniciais da menopausa. Aumenta a resistência ao estresse, afeta positivamente todas as partes do sistema nervoso central, normaliza o trabalho do sistema cardiovascular.
Oligoelementos - um componente necessário da saúde
Além dessas vitaminas, um papel importante para uma mulher é desempenhado pela ingestão suficiente de microelementos no corpo:
1. Cálcio e boro ajudam a fortalecer os ossos e articulações. Sua administração com colecalciferol (D3) não só contribui para a prevenção, mas também trata a osteoporose resultante e previne possíveis fraturas ósseas, que muitas vezes podem ocorrer nessa condição.
2. O magnésio é um oligoelemento muito importante: melhora o sono e reduz a irritabilidade devido a efeitos sedativos.
As ligninas são substâncias que podem reduzir o rubor e eliminar o ressecamento das membranas mucosas vaginais.
Portanto, o complexo de vitaminas com menopausa deve consistir de antioxidantes, oligoelementos e ligninas. O especialista selecionará as vitaminas individualmente, levando em conta as características do corpo feminino em cada caso, incluindo:
• idade fisiológica;
• condição geral do corpo;
• duração do ajuste hormonal;
• gravidade dos sintomas.
A maioria dos remédios necessários para a menopausa são preparações balanceadas complexas que afetam positivamente todo o corpo. Não se recomenda a automedicação e a administração incontrolável de complexos vitamínicos comuns, já que uma overdose é perigosa para o corpo. A escolha, a dose e a duração da admissão devem ser aconselhadas por um médico. No futuro, é necessário seguir estritamente as recomendações. Se você seguir essas regras, poderá manter boa saúde por muitos anos.
