O método da temperatura basal (BT) é uma das formas de rastrear dias férteis, considerados os mais favoráveis para a concepção. Muitas mulheres, ao planejarem uma gravidez, a usam com sucesso. Também é interessante porque pode determinar a presença de ovulação, ou sua ausência, avaliar o trabalho dos ovários, sugerir uma possível gravidez alguns dias após a ovulação e também monitorar seu desenvolvimento nas primeiras 12-14 semanas.
O que é temperatura basal?
A temperatura basal é chamada de temperatura, que é medida usando um termômetro por via oral, vaginal ou, na maioria das vezes, por via retal (no reto) em repouso após uma noite de sono. Durante o ciclo menstrual, a temperatura corporal, sob a influência de certos hormônios, muda.
Na primeira fase do ciclo (folicular), do final da menstruação até o início da ovulação, os hormônios estrogênio dominam no corpo. Durante esse período, ocorre a maturação do ovo. A temperatura basal média da primeira fase está na faixa de 36 a 36,5ºC. E sua duração depende do tempo de maturação do ovo. Para alguns, pode amadurecer por 10 dias e, para outros, todos os 20.
Um dia antes do momento da ovulação, o valor de BT para um dia é reduzido em 0.2-0.3C. E durante a ovulação em si, quando o ovo amadurecido deixa o folículo e uma grande quantidade do progesterona hormônio entra no corpo, BT deve fazer um salto de 0,4-0,6С em um a dois dias, chegar a 37,0-37,2 e ficar dentro desses limites toda a fase lútea.
Durante o período de ovulação, o papel dominante das alterações hormonais (estrógenos dão lugar à progesterona). O período mais bem sucedido para a concepção é de 3-4 dias antes do início da ovulação (viabilidade espermática) e 12-24 horas após a ovulação. Se durante este período o ovo não se fundir com o esperma, ele morre.
A segunda, a fase lútea, passa sob a influência do hormônio progesterona. É produzido pelo corpo lúteo, que aparece no lugar do folículo em formação. A fase luteínica dura de 12 dias a 16. A BT durante toda a fase permanece acima de 37,0 C, e se a gravidez não ocorrer, um dia ou dois antes do início da menstruação, ela diminui em 0,2-0,3 C. Durante a menstruação, um óvulo não fertilizado é expelido do corpo juntamente com uma camada endometrial que já é desnecessária neste ciclo.
Acredita-se que normalmente a diferença entre os valores médios das duas fases do ciclo menstrual deve ser de pelo menos 0,4C.
Como medir a temperatura basal
De acordo com as regras, a temperatura basal é medida no período da manhã, ao mesmo tempo (desvio de 20 a 30 minutos é permitido), sem sair da cama, evitando movimentos bruscos. Por isso, para preparar um termômetro - sacuda-o e coloque-o perto da cama, é necessário de tarde.
Se você escolheu qualquer método de medir a temperatura basal, por exemplo, retal, você deve aderir a ele todo o ciclo. O termômetro é mantido por 5-7 minutos. É melhor começar a medir a temperatura a partir do sexto dia após o primeiro dia da menstruação.
Os dados podem ser gravados em um pedaço de papel e, em seguida, conectando os pontos juntos, obter um gráfico. Ou mantenha gráficos online. Para isso, existem programas especiais que são convenientes para usar. O mais difícil é medir corretamente o BT e inserir os indicadores em uma planilha. Em seguida, o próprio programa calculará a hora em que ocorreu a ovulação (se for o caso), desenhará um gráfico, calculará a diferença de temperatura entre as duas fases.
Se você tiver que sair da cama à noite, meça o BT após 5-6 horas. Caso contrário, os indicadores não serão informativos e, neste dia, você poderá ignorá-los. Também vale a pena não levar em conta os dias em que você adoeceu e a temperatura do seu corpo foi aumentada.
Seria muito mais simples se fosse possível medir uma temperatura corporal simples, em vez de basal. A dificuldade é que a temperatura do corpo durante o dia pode variar de estresse, frio, calor, esforço físico, etc. Portanto, é muito difícil captar um período em que a temperatura do corpo seria informativa. Portanto, decidiu-se medir a temperatura basal - após 5-6 horas de sono em repouso.
Temperatura basal durante a gravidez
Como já mencionado acima, o período mais favorável para a concepção é de alguns dias antes e um dia após a ovulação. Se a gravidez ocorreu, o corpo lúteo irá produzir progesterona até 12-14 semanas. A temperatura basal todo esse tempo vai ficar acima de 37C, não cairá antes dos dias da menstruação.
Algumas mulheres, durante a gravidez, param de medir a BT. Isso não é recomendado, como BT durante este período é muito informativo e permite controlar a gravidez.
Com o início da gravidez, o BT é mantido acima de 37C, o desvio permitido é de 0,1-0,3C. Se nas primeiras 12-14 semanas os valores de BT caírem abaixo do normal por vários dias seguidos, é provável que o embrião esteja em risco. Provavelmente, a deficiência de progesterona está presente. É necessário consultar imediatamente um médico para tomar as medidas adequadas. Não será supérfluo ser examinado em uma máquina de ultra-som.
Se a BT subiu acima de 38C, isso também não é um bom presságio. Pode falar sobre a presença de infecções no corpo da mulher ou o início de processos inflamatórios. Com base numa única diminuição ou aumento da BT, as conclusões não devem ser feitas, porque talvez erros foram cometidos em sua mensuração, ou fatores externos como estresse, condição geral do corpo, etc. afetaram o valor.
Após 12-14 semanas, já é possível não medir a temperatura basal, porque os indicadores não são informativos, porque a essa altura o background hormonal da gestante está mudando. A progesterona começa a produzir uma placenta madura e o corpo lúteo desaparece no fundo.
Gráfico da temperatura basal durante a gravidez
Se você registrar leituras de temperatura basal em papel, ou manter um gráfico na Internet, pode prestar atenção a certos sinais que indicam que uma gravidez ocorreu:
- no dia 5-10 (geralmente 7) após a ovulação, a BT por um dia diminui em 0,3-0,5C. Como se costuma dizer, o retardo de implantação ocorre. Neste momento, o embrião primeiro tenta invadir o endométrio uterino, ou seja, encontre um lugar e crie raízes. Muitas vezes, durante este período, as mulheres notam sangramento menor dentro de 1-2 dias, é chamado de implante. Às vezes parece mais um creme ou um pique marrom claro;
- a temperatura da segunda fase tende a uma marca acima de 37C;
- antes dos dias críticos esperados, a temperatura basal não cai, mas ainda sobe 0,2-0,3 ° C, no gráfico se destaca como a terceira fase;
- os dias críticos não chegaram a tempo, a BT continua em um nível elevado por mais de 16 dias após a ovulação. Você pode fazer o primeiro teste e ver o resultado. É provável que ele mostre duas listras.
Não fique chateado se a sua agenda não parecer uma clássica grávida. Há horários pelos quais é impossível determinar os sinais da gravidez, mas ela veio, no entanto.
Temperatura basal elevada ou diminuída
Um horário BT ideal deve parecer um pássaro voador com asas abertas. A diferença de temperatura entre as duas partes deve ser de pelo menos 0,4 C. Às vezes há desvios do ideal, o que pode indicar certos defeitos no corpo da mulher.
Se as leituras da segunda fase do ciclo são normais, e os valores da primeira fase são maiores que o normal, isso sinaliza a deficiência de estrogênio. E se é muito menor do que o normal, pelo contrário, sobre uma superabundância de estrogênio. Qual é uma das causas da infertilidade? Só no primeiro caso fala de um endometrium delgado, e no segundo - a existência de cistos follicular.
Se os indicadores da primeira fase são normais, e os valores da segunda fase estão abaixo do normal, isso indica uma falta de progesterona (hormônio da gravidez). Neste caso, a gravidez pode ocorrer, mas não aguenta. Portanto, para corrigir a situação, são prescritos medicamentos contendo progesterona, que devem ser tomados estritamente sob a supervisão de um médico.
Se ambas as fases do ciclo são maiores ou menores do que o normal, mas a diferença entre as temperaturas médias permanece pelo menos 0,4 ° C, neste caso não há patologias e desvios na saúde. Isso manifesta a característica individual do corpo.
Embora o método para medir a BT seja simples e acessível para determinar a gravidez ou diagnosticar a saúde, este não deve ser o único fator para o diagnóstico. Portanto, deve ser combinado com outros métodos. Por exemplo, para determinar a ovulação, você também pode usar tiras de teste ou monitoramento de ultrassonografia para confirmar gravidez - doação de sangue para hCG ou um teste, e para diagnosticar anormalidades na saúde, levar em conta os dados dos exames laboratoriais.
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